哈密瓜听起来就是非常的甜,而且吃起来真是既开心又甜蜜,其实哈密瓜的产地是来源于新疆的哈密地区,所以才称为哈密瓜。而且,却是正好种出来的这种瓜看着喜庆吃着甜蜜,因此,名副其实是哈密瓜。
夏天正式各种瓜果梨桃最丰盛的时刻,哈密瓜也是夏季的水果,而且,正是因为它产于哈密,因此它含有非常丰富的营养,因为新疆哈密日照时间比较长,再加上当地属于沙旱地,因此种出来的哈密瓜非常的甜,其实不仅哈密瓜甜,就连种出的西瓜都格外的甜。那哈密瓜究竟有哪些功效呢?我们一起来探讨一下。
一、增强抵抗力,预防各种癌症
哈密瓜中含有非常丰富的的维生素B族,还有很多维生素和矿物质,这些都有很好的保健功效,其中维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
二、降低低密度脂蛋白,预防冠心病
我们都知道钾对心脏的健康非常重要,钾可以给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。哈密瓜中的钾含量也很丰富。所以,可以保护心脏。而且它还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
三、可以防晒
有人发现哈密瓜比其他的瓜更能存放,不容易坏掉,经过研究才发现原来哈密瓜含有某种抵抗自由基的成分,而这种成分还可以抵制日光,因此科学家们把这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后,冻干成为了药片制剂。而且人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。这是一种非常好的办法。
四、养颜护眼
因为哈密瓜富含维生素A,因此有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。
五、减肥
哈密瓜热量很低,而且低脂肪,但是含有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜可以减肥。
六、可预防小儿神经畸形
哈密瓜中还含有丰富的叶酸,孕妇常吃有利于防止小儿神经管畸形。
哈密瓜不仅是一种非常好吃的水果,其实对我们的健康还非常的有帮助,在炎热的夏天,如果能够经常吃到哈密瓜,不仅是一种享受,也是让我们更加的健康。不过,因为哈密瓜是凉性水果,所以,一次不可多吃。
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