你对自己的口气有信心吗?如果没有，那么可能不止是在重要场合之前避免吃洋葱和大蒜这么简单的事情了，接下来将要介绍的这些食物大多数人都认为不会影响口气，但实际上它们会让你的口腔变成一个“臭气桶”。

　　酒精

　　喝酒会让你的口气变得难闻，不过如果你的口气已经受到了酒精的影响你可能也醉得不在乎这件事了。酒精对口气的影响不仅仅是“呼出的气体中含有酒精”这么简单，众所周知酒精是一种利尿剂，它不仅仅会从你的大脑和身体里抽走水分，还会让你的口腔干燥，根据美容牙科医生Jessica Emery博士的介绍，酒精阻碍你的唾液分泌，由于唾液中含有许多帮助分解产生难闻气体细菌的酶，饮酒造成的唾液缺乏无疑会让你的口气变得难闻，所以在喝酒的时候想要保持好口气，最好间歇性的喝一些水。

　　薄荷糖

　　许多薄荷糖广告都鼓吹能够为你带来好口气，让你的社交体验更加愉快，但其实在薄荷醇消退以后你的口气可能会变得比吃薄荷糖以前更糟糕。Emery博士告诉我们，许多品牌的薄荷糖只是暂时掩盖了你的难闻口气，这些产品所带来的坏处要大于一时的好处。据他介绍，大部分的薄荷糖都含有糖分，会促进细菌生长，而这些细菌在分解糖类时会产生难闻的硫化物，所以对于消费者而言要尽量选择不含糖的薄荷糖，这些薄荷糖虽然也只是暂时性的掩盖了你口腔的气味，但至少不会让情况变得更糟。

　　肉类

　　偶尔吃一些牛排并不会让你的口气变得糟糕，但如果你吃了太多的肉类问题可能就会出现。据Emery博士介绍，当你的身体获得了比实际需要来的多的蛋白质时，它会将这些蛋白质分解成糖类以便快速的消耗，而这个过程的一个副产物就是氨，含有氨的气体可能会从消化系统进入口腔，让你的口气变得非常怪异。

　　干果

　　干果不仅含有促进细菌生长的糖类(一个干杏子和完整的杏子含有的糖分是一样的)，还包含许多不可溶纤维，这些纤维可能和糖类等物质一起附着在你的牙齿上，所以如果你喜欢吃干果，一定要勤刷牙以避免细菌滋生。