人家常说,药补不如食补,零食只要选得对,也是有助于防病的功效。
肠胃健康的红薯
红薯富含膳食纤维,可以使肠胃更加畅通无阻。
治便秘的梅干
有研究发现,每天吃梅干,一次6个(大约50克),每天两次,能缓解便秘,主要因为梅干富含山梨糖,具有增加大便温度通便的功效。
治膀胱炎的蔓越橘干
每天适量蔓越橘干(42.5克)可降低女性膀胱炎病患者的尿样中大肠杆菌的粘附性,蔓越橘中的活性物质原花青素有抗粘附性的作用。
降血压的杏干
美国一项近期研究发现,钾的摄取量大于钠的摄取量,有助于预防心脏病和高血压。而杏干中钾的储量是香蕉的3倍。
防骨质疏松的葡萄干
葡萄干中含有大量硼,有助于降低骨质流失,葡萄干可与酸奶一起吃,酸奶中富含钙,再增加富含硼的碧根果,效果最佳。
治疗痛风的樱桃干
对于痛风、关节炎,樱桃具有很好的治疗效果,因为樱桃中富含花青素。据一项研究表明,含有樱桃的食物可使炎症降低50%。建议每天可以吃两次樱桃干,一次大约132克。
治疗疲劳的红枣
人们疲劳时爱吃甜食,甜食可以减压缓解疲劳,而含糖度较低的红枣是最好的选择,不会导致血糖大幅提升,红枣可以与坚果类食物一起食用,可增加饱腹感。
防贫血的无花果干
每天吃四个无花果可以满足人类一天铁需求量的四分之一的需求,有助于防止贫血,无花果与含维生素C的橙汁一起食用,有助于身体对素食中铁的需求。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
针灸和艾灸是两种不同的治疗方式,都是通过刺激人体穴位来达到治病的目的,两者各有优点和适应症。
2021-08-19 浏览(7045)
霉菌性尿道炎的注意事项如下:1、由于霉菌性尿道炎会通过性接触传播,因此患者应做好防护措施,避免性接触,防止将治病菌传染给配偶,洗浴用品也要自己单独使用。
2021-01-09 浏览(1286)
...化性溃疡的治愈率是非常高的,疗效也是非常满意的。其治病程比较长,一定要遵医嘱,按时给孩子吃药,最重要的是要注意饮食,尽量给孩子提供一些容易消化的食物,最后,要学会缓解孩子的一些压力,这样的话可以减少发...
2020-12-28 浏览(9734)
三伏贴主要是在冬病夏治治疗原则的指导下,使用中医外治法将辛温的药物贴敷于人体相应的穴位,来达到防病治病的目的。如果需要调理脾胃,通常选择健脾祛湿的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴等。
2020-08-19 浏览(6172)