越来越多的研究证实,智商与饮食之间存在重要关联。《印度时报》最新载文,刊出多位营养学家总结出的“有损智商的5种食物”。
1、油炸食品
食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险,还会慢慢损伤大脑神经细胞,损害智力。
2、过咸食物
研究表明,大量摄入食盐不仅会导致血压升高,而且会影响大脑认知和思维能力,影响智力。
3、甜食
吃糖及含糖食物不仅会增大腰围,而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康,干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。
4、加工蛋白质
肉食是蛋白质的优质来源,但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。
5、酒精
长期饮酒不仅伤肝,而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次,这种现象就会消失。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2388)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(3886)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(5639)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(9184)
A:孕期建议做好饮食调整,少吃多餐,含糖量高的油腻的食物尽量避免,适量运动锻炼,控制好体重,孕晚期在医生的指导下选择合适的方式分娩。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:智商有先天遗传,也有后天的培养,后天是最重要的,通过不断的学习博览各种知识,不断的摄入更多的知识,能够提高智商
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议产后多注意休息,避免熬夜劳累,并且需要勤哺乳,及时处理喂养新生儿,避免出现低血糖的情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,手淫对胎儿的智力发育没有影响,只是要注意不要导致局部感染。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院