1、海苔
海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素,对调节体液的平衡好处多多,纤细玉腿千万不能没有它。
2、芝麻
芝麻除了可以提供人体所必须的维生素E、B1、钙质外,特别值得一提的是它的“亚麻仁油”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,可预防静脉曲张喔!
3、香蕉
卡路里有点高的香蕉,是减肥美眉最好的代餐;富含钾质,但是脂肪与钠含量却超低,绝对负荷雕塑完美下半身的营养需求。
4、苹果
苹果所含的钙质比一般水果多,有助于代谢体内多余盐分及热量,防止水肿及下半身肥胖。
5、红豆
红豆含“石碱酸”成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另含有纤维素,帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,瘦臀效果极佳。
6、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
7、西瓜
西瓜拥有利尿功能极佳的“基酸柠檬黄素”,可使盐分顺利随尿液排出;此外,跟香蕉一样,它的钾含量不少,不要小看它对双腿的修饰能力。
8、鸡蛋
富含维生素A,让你有滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除脂肪;其他像是磷、铁、维生素B1、烟碱酸等营养素,对去除下半身的赘肉,效果一级棒。
9、葡萄柚
葡萄柚中独特的“枸杞酸”成分,可使身体的新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。
10、芹菜
含有大量的胶质性碳、钙,易于被人体吸收,对于修长下半身,有很大的帮助,此外,芹菜有充沛的钾,可预防下半身浮肿。
11、蒟蒻
零脂肪的蒟蒻,含0.1%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维及钙,可以使下腹部淋巴腺流通顺畅,防止腿部变得软软胖胖。
12、菠菜
多吃菠菜可以帮助血液回流更为活络,新鲜的养分和氧气才得以顺利的送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,一定要多吃菠菜喔!
13、花生
花生素来有“维生素B2国王”封号,除了丰富维生素B2、烟碱酸外,花生的蛋白质含量也高,对美臀也有很好的改善效果。
14、奇异果
奇异果富含维生素C众所皆知,此外它的纤维素含量也相当丰富,容易让身体产生饱足感。水果纤维能加速分解者和覅昂酸素,避免多余的脂肪让下半身变形。
15、番茄
具有利尿去除酸痛的功效,需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除下半身疲劳。
16、薏仁
薏仁的消水肿功效可谓一流,但薏仁属于淀粉类食物,应适量食用。
...冷毛巾冷敷减轻肿胀疼痛。其次可以配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物。饮食方面也需要注意,不能吃辛辣油腻刺激性的食物,减少烟酒的刺激。
2020-12-02 浏览(1748)
...来排湿,比如茯苓、泽泻等,这些药物都具有很好的利水消肿的功效。另外,湿气重的人还可以吃一些健运脾胃的食物。必要时可以在专业的中医师指导下,选择一些健脾祛湿的中成药,比如健脾丸、归脾丸等等。
2020-07-20 浏览(6484)
外伤后乳房血肿患者,24小时之内可以吃一些含有丰富的蛋白质和含铁的食物,还需要多吃新鲜的水果和蔬菜。过了24小时之后,除了吃以上食物之外,还可以吃一些活血化瘀、消肿散结的食物。
2020-05-25 浏览(5676)
...保证充足的睡眠、避免熬夜;其次,可以给予具有消炎、消肿、利咽、解热作用的中成药制剂,局部作用咽喉部;最后,建议患者及时去医院检查,不能够擅自用药。
2020-03-31 浏览(7023)
A:甲状腺瘤治疗要看甲状腺瘤有没有功能,如果是没有功能的甲状腺瘤,首选手术切除治疗,如果有功能,首选碘放射治疗,也可以选择手术治疗。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:平时饮食要均衡,多吃营养丰富的食物,食物选择容易消化吸收的,避免吃辛辣刺激的食物,多休息,注意保暖,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议治疗期间注意饮食,辛辣刺激性食物的食物尽量少吃,多吃新鲜的的水果蔬菜。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:平时要多卧床休息,减少活动,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃高钙的食物,心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院