其实女性在月经来潮的一个星期就要注意清淡饮食,多补充水份了,由其是要多吃一些易消化的,同时又营养丰富的食物,如蛋白质丰富的鱼类,豆类,维生素含量高的蔬菜水果,注意保持大便的通畅,可减少骨盆充血的问题,可促进经期舒服感。
女性月经初潮期,或是前一天,或是第一天,会有不同程度的腰痛,经痛,食欲不振等问题,此时应该多吃一些开胃的,容易消化的食物,如面条,小米粥等等。
在整个经期饮食都应该保证营养丰富,尽量以流质食物,容易吸收的食物为主,同时如果经期快结束了,或者结束之后就要多吃一些含铁,钙,镁,蛋白质多的食物以补充流失的血液。
经期饮食对于女性来说特别重要,因此无需刻意要求一定要排毒,相反的只要可以让女性安度经期未偿不是一件好事,女性在经期的时候一定不能吃生的,冷的,刺激性的食物,如一些女性到了经期会特别想吃冷饮,想吃辣椒,酸类的东西这都是应该尽量克制的,否则容易引起痛经。
再者经期的时候也不要喝茶,咖啡,酒,因为这些饮品都会加重宫缩的频率,如果是孕妇的话则会引起流产,而如果是经期饮用的话,会加重经期的不适感的。
此外中医认为女性在经期的时候要避免吃寒凉的食物,如眼下上市的西瓜,苦瓜,冬瓜,萝卜这些具有清热解毒功效的食物都有可能会加重痛经的。
经期除了要注意科学的饮食之外,睡眠也是非常重要的,经期的女性一定不要熬夜,由其是要多注意睡觉,如果有失眠的问题的话,那么临睡前可以泡杯牛奶喝,或者泡泡脚之类的都可促进血液循环。
经期保健还要注意心理保健,经期由于生理的反应,女性的情绪可能会没有那么的稳定,甚至有可能会易怒,抑郁,想不开等等,此时更应该及时的调理自己的心态,多看看书,或者找一些自己喜欢看的电影来看,或是陪好朋友聊天,由其是家里有小孩的女性,千万不要把不良的情绪发在孩子身上。
适当的运动,经期不可运动过量,适当的散散步就好了,尽量不要参加长跑,游泳,或者一些其它的需要很大力气才能完成的运动了,原则上以少动为主。同时在运动的过程中一定不要穿紧身衣裤,衣着上尽量以宽松为主。
最后提醒一下所有的女性朋友一句当“好朋友”来访时,为自己购买帖身的卫生巾也是非常重要的,原则上一定要购买透气性好的,棉质的,最重要的就是要适合自己使用的,不会引起过敏,或者痛痒等一些不良症状的卫生巾。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
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卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
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卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
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hpv9价疫苗在接种后,往往会出现注射部位的红肿疼痛不适,甚至有些人可能会出现低热、全身乏力等不适的症状。
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A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:您好,脚气是真菌感染,这个和排毒没有什么关系,您可以采用排毒,但是对这个治疗没有关系。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:脸上长痘痘排毒,可以吃一些清热利尿的食物,比如:西瓜,苦瓜,多饮水都可以促进排毒。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,脚气其实就是真菌感染,这个和排毒没有任何关系,您还是使用抗真菌的外用药治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院