一项新的研究显示,久坐很容易损害心肺健康,即使是平常有运动习惯,也是一样。如果久坐两个小时,就会抵消运动20分钟所带来的好处。
美国德州大学西南医学中心的研究人员以美国健康与营养调查报告(NHANES)中的2223人为分析对象,观察他们的身体健康状况、运动习惯与静态行为是否有关联性。所谓的静态行为是指这些动作能量支出很低,像坐在椅子上、开车、看电视、阅读等都是静态行为。
研究结果显示,静态行为本身就会影响心肺健康,与一个人是否有运动习惯没有关系。以前已经有研究发现,静态行为可能会对心血管健康不利,而该项研究进一步发现,静态行为会使心肺功能变差,进而增加患心血管疾病的风险。
研究人员指出,该项研究还发现,坐一段时间后,即使只是稍微活动一下筋骨、改变一下动作,都对健康有益。如果边打电话边走路,或站着接电话,甚至来回走来走去都对健康很有好处。文/方留民
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(3014)
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
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中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(8653)
A:平时避免久坐久站,可以适当的活动,养成良好的生活习惯,注意多休息,劳逸结合,可以局部热敷,配合按摩,推拿,针灸等方法治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:所以在平时的时候,尽量避免久坐,应该适当的多活动,另外,要避免憋尿的不良习惯才可以。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:一定要避免久坐久站,适当的活动,平时注重保养腰部,可以补充一些钙剂,多晒太阳,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以口服消炎止痛,活血化瘀的药物来进行缓解。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时注意不要长时间的久坐,也要避免身体长时间受风寒的刺激,经常进行局部按摩,就会避免这种情况。
张艳凯副主任医师开封市中心医院