清洁皮肤

　　皮肤经过一晚上的熬夜，脸上会分泌很多油脂，尤其是通宵用电脑工作的人，脸上会附着很多灰尘。所以熬夜后，第一件事就是要对皮肤进行清洁。洁面泡沫清洁能力较强，可以洗去脸上多余油脂和灰尘。

　　为肌肤补水

　　熬夜后的肌肤比平时更加缺水、暗沉，所以清洁完肌肤后，应该给肌肤充分的补水。所以，一款可以提亮、补水的面膜必不可少。经过熬夜的身体也非常需要水分，所以除了给肌肤补水外，这时候需要一杯温的蜂蜜水来给身体补充流失的水分。

　　对抗黑眼圈、眼部浮肿

　　熬夜后，最明显的就是黑眼圈的出现，所以熬夜后当务之急就是要击退黑眼圈和眼部浮肿了!可以用毛巾冷热水交替敷衍，如果你晚上喝了茶叶，也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜，最后再涂上有去除黑眼圈和浮肿效果的眼霜。

　　补眠

　　做完脸部保养后，如有可能最好是抓紧时间补眠。不仅是为了肌肤，也是为了让身体恢复过来，才能面对接下来这一整天的工作。十几分钟或者半个小时、一个小时都好，都对身体恢复有帮助。

　　熬夜后的饮食讲究

　　除了用产品保养，熬夜后的饮食也要有所讲究。如果有吃早餐，记得早餐一定要清淡;午餐前，多吃含有维生素C的水果，这些对肌肤恢复很有帮助。午餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物，它们能够帮助肌肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)