心理健康和身体健康像是一种双向的沟通——两个之间可以相互影响。患有创伤后应激障碍(PTSD)可以影响到心理健康和身体健康,但是最近的研究认为与PTSD相关的某些身体伤害可能是由于心理健康引起的。
最近的一个研究发现患有创伤后应激障碍的退伍军人中,睡得不好的退伍军人相对于睡得好的退伍军人来说,身体活力更低。
首先,看起来患有PTSD是引起身体活力更低的因素。
然而,在考察了参与者们PTSD症状的数量、睡眠质量和身体活力一年之后,研究者们发现睡眠质量不好才是真正的罪魁祸首。
这个研究是由圣弗兰西斯科退伍军人医疗中心的丽莎·塔尔博特领导的。探索了获得充足睡眠和获得足够身体活力之间的关系——尤其是患有PTSD的个人。研究者们使用了两个退伍军人医疗中心的736位门诊病人的数据。
参与者们对PTSD症状进行了评估,并填写了关于他们睡眠质量和身体活力之间的调查问卷。
在这个病人组中,35%当前或之前患有PTSD。那些报告睡眠质量一直很差的PTSD参与者也与更严重的抑郁症状和更低水平的身体活力相关联起来了。
然后一年之后,这些退伍老兵们再次对这3个指标进行评估——PTSD症状,睡眠质量和身体活动量。
这个研究的作者发现身体活动量的减少出现在那些睡眠质量差但是没有出现相关PTSD症状的参与者身上。
甚至在考虑到年龄、性别、抑郁、体重和研究开始时的身体活动水平、出现睡眠障碍的可能性之后,退伍老兵的身体活动量有关的主要因素还是他们的睡眠质量。
结果,研究者们总结道,在患PTSD和减少身体运动之间的缺少环节实际上是睡眠不好,而不是PTSD本身。
他们发现睡眠不好似乎是引起PTSD患者整体健康不好的一个机制。
“糟糕的睡眠质量预示着PTSD的低活动量,给从睡眠不好到身体健康不佳结果等行为途径提供了可能的证据。”他们写道。
这个研究于7月15日发表在《Journal of Clinical Sleep Medicine》期刊上。作者没有报道任何利益冲突。
研究由美国国家心脏、肺和血液研究所,Irene Perstein基金会和美国退伍军人健康管理精神病研究和教育临床中心提供基金支持。
...药物治疗的基础上,通过患者自身的休息与运动进行自我康复。患者通过适当的睡眠来保持自身良好的精神状态,通过适量的运动促进身体的修复。在治疗过程中,患者的饮食应该以清淡为主。
2020-12-17 浏览(5652)
...更好的减轻病情的症状;同时在医生的指导下进行适当的康复训练,服用一些针对头晕的药物,或针对焦虑抑郁的药物,从而加快头晕的恢复。
2020-09-08 浏览(8625)
睡眠呼吸暂停低通气综合症是可以治愈的,针对不同的病因可以通过鼻息肉手术、扁桃体摘除术、气道重构术等方法对症治疗。对于术后没办法完全康复的患者,可以在睡眠的时候佩戴无创呼吸机缓解。
2018-08-13 浏览(5331)
A:另外还要注意清淡饮食,低盐低脂,定期监测血压,血糖,血脂。规律作息,保证充足睡眠,适当进行体育锻炼。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:建议坐骨神经损伤患者,需要保持良好的睡眠,平时适量运动,不能吃刺激性食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:平时要保持良好的心态和充足的睡眠,避免情绪紧张,焦虑和劳累,适当锻炼,增强自身免疫力。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:低盐,低糖低脂的饮食,并且保证良好充足的睡眠状态,而且适当的运动健身,并且还要做一些理疗,包括针灸按摩推拿,肢体主动和被动的运动
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院