35岁可以说是准妈妈怀孕生子的分水岭，超过35岁才第一次怀孕的准妈妈可是“高龄准妈妈”。

　　健康状况随时知：智能胎心仪与血糖仪

　　女性的生育能力随着年龄的增加而逐年下降，高龄准妈妈要生下健康的小宝宝，必须比二十几岁的准妈妈更加精心地呵护自己和胎儿。在2013年热播的《辣妈正传》中，时尚主编李木子备孕成功后给自己买了个胎心仪，随时随地的监听胎儿的胎音，一旦没有查找到胎音便赶着前往医院检查。有些亲可能觉得这电视剧都是小题大做，其实不然。

　　高龄初产准妈妈在孕期的不确定因素更多，时刻监护胎宝宝的状况很有必要。高龄准妈妈在给自己准备孕期用品时可不要忘记准备一个智能胎心仪，让自己能够随时随地知悉宝宝的健康状况哦。

　　此外，高龄准妈妈还可给自己准备一个血糖仪。高龄初产准妈妈与适龄初产的准妈妈相比，更容易发生妊娠合并症和并发症，如妊娠期糖尿病。高龄准妈妈在孕期除了定期产检外，也可在家中自行测试血糖，监控自己是否有妊娠期糖尿病。

　　饮食营养要均衡：孕妇奶粉+综合维生素

　　“一人吃两人份”，不仅仅是指孕妈胃口好，也意指了孕妈吸收的营养成分得两人分。孕妇的营养需求和一般人不同，饮食结构、营养进补都要有针对性选择与进行。

　　高龄准妈妈在孕早期，饮食全面营养均衡之余要特别注意补充叶酸;孕中期，要保证蛋白质、不饱和脂肪酸的摄入；孕晚期则要重视蛋白质、钙、铁及各种维生素的补充。而孕妇专用食品可以尽可能满足孕期所需的营养需求。

　　孕妇奶粉含有丰富的营养元素，是孕妈们营养补充的重要途径之一，可以帮助高龄孕妈科学合理的补充重要的营养元素。不过对于不喜欢喝奶粉的高龄孕妈，也可以选择其他的方法，如在日常饮食中多吃新鲜的蔬菜水果摄入足够的叶酸，此外，肉类等蛋白质的摄入也要均衡。小编觉得，准妈妈们也可选择孕妇营养补充剂，如钙片、叶酸片、孕妇复合维生素片等。

　　皮肤保养之道：孕期要用专用洗护品

　　爱美之心人皆有之，很多准妈妈在怀孕期间皮肤都会变差，也加大了产后修复的难度，高龄准妈妈也不外如是。高龄准妈妈要如何护肤呢？不妨学习下大S的怀孕美容之道。

　　高龄准妈妈的皮肤修复功能较弱，在肌肤保养品的选择上以安全为先，功效以保湿为主，各种洗护用品应选择孕妇专用。孕妇专用的洗护用品相对温和、刺激性小，而且能针对孕婴的皮肤特点实现有效清洁和护理。因此，“专用”应是选购第一要点。

　　在保养方面可注重做好清洁、滋润保湿和隔离防护三大块。除了日常的皮肤护理，肚皮预防妊娠纹可是孕妈保持完美皮肤的关键之一。预防妊娠纹可不是一天两天的事情，从怀孕初期就要开始涂抹相关护肤品防止妊娠纹的产生。