胡萝卜炒猪肝
营养:猪肝是孕早期的准妈妈摄取叶酸的食物之一,它还有益气补血的功效,可预防缺铁性贫血,胡萝卜含有丰富的维生素,包括叶酸及维生素A等,可保护胎宝宝神经系统及眼睛发育。
用料:猪肝400克,胡萝卜150克,青蒜2根,蛋清一个,水淀粉,料酒,酱油,高汤各适量。
做法:1、胡萝卜切薄片,猪肝洗净切片,青蒜洗净,切段。
2、油锅烧热,猪肝加蛋清,水淀粉,盐,料酒,酱油拌匀后放热油中约炸三分钟,捞出。
3、锅留底油,煸炒青蒜后加少许高汤,放盐,味精,用水淀粉勾芡,将猪肝,胡萝卜放入,炒匀即可。
彩椒牛肉
营养:牛肉富含蛋白质和叶酸,彩椒是叶酸和维生素C的良好来源,这是一道营养优质的开胃食谱。
用料:牛肉250克,彩椒250克,姜适量,酱油,甜面酱,盐,淀粉各适量。
做法:1、将牛肉洗净,切丝,加入盐,部分淀粉拌匀,腌渍一会儿,彩椒,姜切丝,味精,酱油,淀粉调汁备用。
2、锅中放少许的油,将彩椒放入炒至变色,盛出。
3、锅中再入油,加热,放入牛肉丝炒散,加入甜面酱,炒至熟,加入彩椒丝,姜丝,炒香,倒入调料汁炒匀即可。
雪花豆腐羹
营养:富含蛋白质,叶酸,补充营养的同时还能缓解早孕反应。
用料:豆腐250克,鸡肉50克,河虾20克,香菇1朵,松仁10克,盐,淀粉,高汤各适量。
做法:1、豆腐切薄片,入开水锅中氽烫后,捞出切碎,香菇洗净,切小丁备用。
2、把高汤倒入锅中,小火煮沸,放入除淀粉之外的所有材料,慢慢搅动。
3、汤滚开后,用淀粉加水勾芡,淋上几滴香油,待汤再次沸腾即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2954)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(1780)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(6652)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(7782)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院