身在职场身不由己,就要过每天朝九晚五的生活,就要每天早上不情愿的从被窝里爬出来去上班,说白了职场就是用自己的机能和健康去换取金钱,这是生存的必须要做的,因为如果不付出能力和健康,就得不到金钱,那生存就要受到威胁,因此,尽管不情愿起那么早上班,但是为生存必须为之,这火族也是上班一族的无奈吧。
但是只要保持正常的睡眠,完全可以应付起早上班这样的事情,怕就怕,晚上睡不着觉,失眠,白天还要硬着头皮去上班,这样长期下去是非常恐怖的事情,而且,据调查,现在失眠成为职场人最大的困扰。
失眠可以由很多原因造成,那为什么职场上的人更容易失眠呢?一是可能因为身在职场的压力导致,二是源于这些整天坐在电脑前的白领们自己的生活习惯导致的。白领们习惯了跟电脑打交道,但是上班期间也是不能为所欲为的,不能看电影也不能玩游戏,但是晚上回到家里了,就完全可以放松了,完游戏、看视频乐此不疲,因此,经常是那半夜才上床睡觉,这样长时间导致睡眠不足,而且非常容易失眠。
专门进行过这样的调查,结果发现72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短,能睡足8小时的只有8%,“晚上不睡早晨不起”已经成为常态。日前有网站公布的“中国职场人睡眠透支指数”显示,21%的职场人常为失眠所困扰,但仅有8%曾寻求医学援助。其他的人只是任由发展下去。
而且关于入睡时间的调查发现,有63%的职场人几乎从未在晚10点之前入睡。即使在工作日,也是12%的人在午夜零点之后才准备睡觉;如果到了休息日,那睡觉的时间久更晚,都是在电视、上网和游戏的包围下愈发推迟睡觉时间:而午夜零点之后才睡的比例升高至18%。
而且调查发现,职场人群中78%有过失眠经历,其中21%的人经常性地被失眠困扰。而被问到“睡眠不足对身体、精神和工作造成的影响”时,最多的答案是“早晨起床困难”占到55%,而有23%的人表示白天经常哈欠不断,因缺乏睡眠而出现注意力不集中,记忆力明显减退等症状。
而这次调查中找出了,导致睡眠不好的三大罪魁祸首,那就是“加班”、“一直在想白天解决不了的问题”、“夜生活丰富打乱睡眠节奏”。加班是外在的压力导致,但是这种不一定是持续的,一直想问题也是可以解决的,但是最后一种完全是人为的,而且很可怕,因为一旦养成习惯就很难去改变。
早泄分为原发性早泄,就是指同房射精快,而且不能够控制住射精,还有就是对夫妇的性生活都造成了很大的困扰。
2021-10-02 浏览(5496)
...又不能正常排泄出来,精液里没有精子,就会对生育造成困扰。
2021-01-25 浏览(1217)
前列腺炎是指前列腺发生的急性或者慢性炎症,本质上讲对生命不会造成影响,但它会困扰,影响生活质量。
2020-09-01 浏览(5062)
前列腺患炎症的危害是多个方面的。例如前列腺炎症,使患病个体的生活质量明显下降,比如尿频,尿不尽感,对生活实际上还是挺有影响的。另外一些年轻患者,经常有那种会阴坠胀不适,对人造成困扰。
2020-09-01 浏览(2360)
A:口服丹参酮及维胺脂胶囊,如果近期内(2年)没有生育的打算,则可以服用。于皮损处则外用克痤隐酮凝胶。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:如果是风湿免疫或者遗传性家族性职场疾病,需要定期复查,家族遗传性职场疾病有可能转化。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:平时多注意休息,不要长时间的低头,一个姿势不要保持时间过长,适当的锻炼,加强颈部,背部的锻炼,如果疼痛感明显的话,可以口服一些消炎止痛的药物,配合活血化瘀的膏药来进行治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:对于受痛经困扰的女性,经常食用榴莲,能够有效的改善腹部寒凉的症状,能够有效的促使体温升高。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院