1.节食欲
秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
2.忌怒气
少发脾气可以有效地解秋乏。
3.常梳发
经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒,并且消除疲劳。
4.多擦面
用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。
5.舌舔腭
用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。
6.齿数嗑
牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。
7.呼浊气
应多走出户外呼吸新鲜空气,可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。
8.咽唾液
咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能,延年益寿。
9.目运转
经常走出户外,眺望远方,结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
10.耳常弹
用手多揉搓耳朵,或多听听音乐激活听觉神经,有助于减轻疲劳。
11.脊背暖
秋季早晚温差大应及时地增减衣物,防止感冒,保护五脏六腑。
12.胸宜护
保持体温,可以增强免疫力。
13.腹自揉
用手掌按摩腹部,适当揉搓,可以助消化、消除淤积、益气强身。
14.谷道拖
收缩、上提肛门,可以提神补气。
15.肢节摇
甩甩手,踢踢腿,增强活力,消除疲劳。
16.足心搓
每天洗脚按摩脚心,可以消浊通络,解除疲劳起到吐故纳新的效果。
17.便禁言
大小便时闭口握双手,可以益智补气。
18.净体肤
秋天干燥应多用手揉搓身体,可以使人精神焕发、延年益寿,解乏消疲劳。
缓解小孩打鼾可以通过手术的治疗方法来进行。
2023-12-26 浏览(5079)
鼻炎的症状需要采用鼻腔冲洗或者是使用药物以及手术等方法来进行缓解。鼻炎通常可以分为过敏性鼻炎以及非过敏性鼻炎。
2023-01-20 浏览(4776)
发烧通常是指发热,孩子出现反复的发热的症状,应该及时的给孩子补充水分以及采取物理降温的方法来缓解。
2022-12-27 浏览(7428)
急性化脓性扁桃体炎缓解嗓子疼的方法,我们最根本要用合适的抗菌素,比如说青霉素或者头孢类的药物去控制感染。
2022-11-21 浏览(3888)
A:痛风的治疗物理缓解办法可以多饮水,局部可以外涂扶他林软膏,急性期可以冷敷。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:肠绞痛在发生以后,主要的治疗方法就是通过解痉镇痛的药物,另外还可以通过按摩,理疗热敷等方法进行改善。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:建议你有时间,先去妇科门诊憋尿做一个B超,看一下是否有子宫内膜异位症的可能,排除之后,再来月经的时候,多喝红糖水和益母草颗粒,促进月经的排出,缓解腹痛,腹部热敷,缓解腹痛,还可以服用止疼药,缓解腹痛。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:可以在医生指导下口服解卵止痛药物治疗,治疗期间用毛巾热敷肚子,能够促进血液循环,缓解疼痛症状。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院