我喜欢喝粥，孕期用什么煮粥好

　　小米：小米熬粥营养价值丰富，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效，准妈妈若感觉胃不太舒服，可在早上喝碗小米粥，开胃又养颜。

　　荞麦：荞麦可用于大便秘结，湿热腹泻，其尼克酸含量明显高于其他粮食类作物，对孕期贫血，便秘，妊娠期糖尿病都有改善作用，建议准妈妈用荞麦面代替一般的面条，也可在早餐或加餐时冲荞麦粉喝。

　　黑米：黑米软糯可口，其营养也比普通的大米丰富，长期食用黑米，可改善头晕，目眩，贫血，白发眼疾，腰腿酸软等症状。

　　红枣：红枣可以养心安神，健脾补血，适合经常失眠，身体虚弱的准妈妈食用，在煮粥的时候加几粒红枣，则能预防准妈妈贫血。

　　玉米：准妈妈适当多吃些玉米对胎宝宝大脑发育很有益处。

　　孕期可以喝蜂蜜吗

　　准妈妈可以适当的喝一些蜂蜜，它的主要作用有：

　　1、是天然的大脑滋补剂，有所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中富含锌，镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智，美发护肤的要素。

　　2、准妈妈每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效的预防妊娠高血压疾病，妊娠贫血等疾病。

　　3、睡前喝一杯蜂蜜水，有安神补脑，养血滋阴之功效，能够治疗多梦易醒，睡眠不香。

　　4、蜂蜜缓下通便，能有效的预防便秘及痔疮出血。

　　准妈妈需要注意的是，蜂蜜虽然好，但不可以无节制的喝，每天不宜超过一勺，并且要用45摄氏度以下的温水冲，这样才不会破坏蜂蜜的营养和活性物质。

　　特别要提醒准妈妈的是，孕期一定不要吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎宝宝在子宫内的正常发育。

　　饭后经常感觉头晕，怎么办

　　饭后如果经常性出现头晕的现象，可能的原因有孕期贫血及妊娠高血压或低血压，建议去医院做血常规，尿常规，血压检查，采取相应的治疗措施。