很多人在补钙方面有很多的误区,不补又担心缺钙,但是补多了又担心肾结石,所以,总是在该不该补钙上面纠结,那么,补钙多了是否就容易得肾结石呢?其实不然,专家告诉我们:如果想要预防肾结石一定要补足钙。
据《美国肾脏病杂志》近期刊登伊朗一项新研究发现,很多目的是抵抗高血压的DASH饮食可替代“低草酸饮食”,有效预防肾结石。专家说:DASH饮食主要包括:大量的蔬菜水果、豆类和坚果,适量奶制品。而“低草酸饮食”主要包括草酸含量低的食物,如鸡蛋、肉类、包心菜、洋葱和瓜类等食物。
在新的研究中,研究人员让41名肾结石复发患者21人随机选择DASH饮食,还有20人选择低草酸饮食。然后进行对比,对比研究发现,选择DASH饮食组患者肾结石危险降低35%,而选择低草酸饮食组患者肾结石危险只降低了14%。相关研究人员分析指出,新研究结果表明,同时摄入草酸及充足的钙,可使两者在肠道中形成无法溶解吸收的草酸钙,随粪便排出体外,进而减少身体对草酸的吸收以及肾结石的形成几率。这一研究表明,不要担心草酸摄入过多,相反的是要有足够的草酸和钙结合,这样才可以避免肾结石。
钙是一个游走性非常的矿物质,而且是二价离子,多余的钙也很容易游走到各个器官,这也是人为什么容易得肾结石的原因,如果钙摄入的较多,却没有其他物质结合的话,钙就会沉积在体内,而如果适量的增加草酸的摄入,那么草酸就会跟该结合形成草酸钙,而草酸钙是不能被人体吸收的,就会随着分辨排出体外,那么结合的钙越多,就越不容易得肾结石。
知道了这样的原理,就不用担心该不该补钙了,钙是一定要补的,因为人体需要大量钙,钙99%存在在骨骼和牙齿当中,1%存在在血液中,但是这1%非常的重要,是维持心跳、神经传导、电解质平衡等,如果血钙缺乏就会出现电解质紊乱,甚至会危及生命,而一般正常的情况下,是不大容易出现血钙缺乏的,因为,一旦血中的钙不足,就会从骨骼中抽取,骨骼中的钙就像银行一样,随时要供给血液中的钙。
而如果骨骼中的钙不足,就会导致骨质疏松,很容易骨折,甚至由于血钙调用过度,致使更多的钙游离出来,更容易得肾结石,因此,缺钙反而更容易得肾结石,当补足足够的钙,血钙维持平衡,减少钙的游离,同时多吃一些DASH类食物,一定可以远离肾结石。文/99健康网
肾结石和膀胱炎之间没有非常明显的关联性。肾结石发生在肾,肾离膀胱还是比较远的,中间有输尿管所相连。
2022-03-22 浏览(3291)
肾结石和尿路结石不一样。尿结石主要是指泌尿系统结石,从而被称为尿结石,主要是包括输尿管结石、膀胱结石、尿道结石和肾结石。
2022-01-24 浏览(9074)
肾结石有可能是尿酸的浓度偏高形成的,或者是草酸钙的浓度偏高,也可能跟不良的生活习惯和饮食习惯有关。
2022-01-24 浏览(1197)
肾结石会引起尿路感染。正常的情况人体产生的尿液通常会经过肾脏,然后进入到膀胱。
2022-01-24 浏览(3751)
A:你好,肾结石是可以治愈的,但是治疗之后还需要改变生活习惯,进行对肾结石的预防。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:肾结石也会引起肾的感染,治疗肾结石的方法主要要根据肾结石的大小,部位,以及引起的临床症状进行综合考虑。如果结石小于0.6cm,我们可以使用保守的方法进行治疗,如果结石是0.6cm到2.5cm的话,我们可以使用体外震波碎石...
林中军主治医师阳江市人民医院
A:肾结石的患者日常一定不要久坐,要多参加一些适合自己的体育运动锻炼,多喝水,多进行排泄。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:治疗肾结石主要还是根据患者结石大小部位和数量才能决定治疗方案,同时这一患者多喝水注意运动,这样才能有效的预防肾结石。
徐志强副主任医师锦州市中心医院