Step1
双脚打开比肩膀宽,肩膀放松,上半身挺直臀部夹紧,感觉脊椎往上延伸。
Step2
左脚往左呈弓箭步,右脚伸直脚尖仍朝前,双手打开平举与肩同高,此时左脚保持膝盖与脚踝呈一直线。
Step3
左手往下贴于左脚前方,带动身体往右边转,右手往天花板方向伸直,眼睛往上看,双手与肩呈一直线。停4~5个呼吸后换边做,左右各做3次。
99药剂师温馨提示运动不能过于急促以免拉伤肌肉。
造血干细胞移植分为两种大类型,一种就是自体造血干细胞移植,一种是异基因造血干细胞移植,它的移植步骤还是有一定区别的。
2021-08-25 浏览(7916)
腹腔镜手术是在病人的腹部进行5个穿刺孔,通过穿刺孔将特殊的器械深入到腹腔内,完成组织的切开、止血、缝合等步骤。
2021-06-26 浏览(8137)
根尖周病是一种常见的牙体牙髓疾病,它治疗的方法目前公认的是根管治疗术,根管治疗术包括根管预备、根管消毒和根管充填三大步骤
2021-05-07 浏览(9837)
阴虚体质需要静养,要养阴,首先就要睡好觉,晚上早休息,让身体自然放松。平时也可以做一些打坐、瑜伽、深呼吸等。
2021-03-25 浏览(9547)