1、别坐在空调下面：假如座位挪不开，就要多预备一条小丝巾，别让风直吹颈部。假如坐在空调的前面，最佳是面对空调，凉风从背面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体形成的损害更大。

　　2、在单位备外套或披肩：比如有袖的小开衫，即便夏季天天穿吊带衣裳，也能够护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需求的，以防寒从脚下生。

　　3、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子，例如地上、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会敏捷击溃你身体的阳气直接进犯子宫。

　　4、别在单位午休：趴在桌上睡觉会无意中显露后腰，并且睡觉时毛孔懈怠，这样对比简单被寒邪所伤。还有即是最佳别一直在空调房呆满8小时，正午去室外逛逛，让毛孔触摸外界的天然气味，假如体内有寒气也能够发散出来。

　　5、受寒后弥补：假如偶有受寒表象，例如淋雨、湿发出门时，一定要过后弥补，给自个煎一碗驱寒汤。资料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就能够驱走寒气。