宝宝营养食谱:五彩什锦饭
材料:米饭1碗,鸡蛋1个,豌豆30克,黄瓜30克,火腿20克。
调料:植物油、盐各适量
做法:
1.黄瓜、火腿切丁备用,豌豆洗净,一起放入锅中,用植物油炒熟,放少许盐调味。
2.锅内倒入由烧热,鸡蛋打匀后倒入,快速炒散,倒入米饭翻炒。
3.加入预先炒好的黄瓜、火腿、豌豆,盖上锅盖,将火关小焖一会儿,撒上葱花,用大火爆香即可。
功效:豌豆富含维生素A和蛋白质以及钙,鸡蛋也富含钙,所以这道菜有促进宝宝骨骼正常发育的功效作用。
宝宝营养食谱:蛋包饭
材料:米饭50克,小油菜40克,火腿20克,鸡蛋1个。
调料:番茄酱10克,橄榄油少许。
做法:
1.小油菜洗净,烫熟,切碎。火腿切小丁。
2.锅内倒橄榄油烧热,放入火腿丁、米饭炒松,再加入切碎的小油菜炒匀后盛起。
3.鸡蛋磕进碗内,打散,搅匀,倒入锅内,煎成鸡蛋皮。
4.将炒好的米饭均匀地放在鸡蛋皮上,再把鸡蛋皮对折即可出锅,最后将适量的番茄酱淋在蛋包饭上即可。
功效:油菜、鸡蛋富含蛋白质,米饭和火腿等可以给人体提供充足的热量。宝宝吃这道菜可以补充足够的蛋白质和热量。
宝宝营养食谱:水果豆腐
材料:嫩豆腐30克,草莓15克,橘子瓣3个,番茄15克。
做法:
1.豆腐放入开水中煮熟,捞出。
2.草莓洗净,去蒂,切碎。橘子瓣去核,切碎。
3.番茄洗净,去皮,去籽,切碎。
4.将豆腐、草莓碎、桔子碎、番茄碎倒入碗中,拌匀即可。
功效:水果富含各种维生素。草莓和番茄都很适合宝宝食用。这道菜可以帮助宝宝补充足够的维生素。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝头发黄稀少,如果孩子经常胃口不好,挑食,身材也比较矮小,不排除是缺乏维生素、微量元素以及蛋白质引起的。
2022-12-10 浏览(2295)
母乳喂养会不会导致婴儿贫血需看是否添加了辅食。母乳喂养是非常好的,妈妈应注意自身饮食,乳汁营养丰富才能保证宝宝不贫血。
2021-05-27 浏览(2702)
要进行评估去医院测量身高体重,评估宝宝是正常的瘦还是病态瘦。若宝宝很瘦,处于营养不良和低体重,就要进行病因的查找。
2021-05-27 浏览(8751)
...奶,10个月以内尽量还是保证要母乳喂养,能保证宝宝的营养所需;最后宝宝断奶还要注意季节,尽量在凉爽的季节断奶。
2020-12-28 浏览(4890)
A:营养不良的治疗主要以平衡膳食为主,对于急性营养不良的患者治疗前期不能大量补充营养。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:三个月的宝宝基本是母乳喂养,出现营养不良时,需要哺乳妈妈进行饮食调整,多摄入营养丰富的食物,才能够为宝宝提供优质的母乳。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时注意要让宝宝经常进行锻炼和呼吸新鲜的空气,每天要保证宝宝充足的睡眠时间。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:出现有营养性贫血需要及时的进行纠正,注意加强营养均衡饮食,也可以考虑适当的给孩子补铁。
张勤良主治医师临沂市人民医院