高血压的患者要特别注意对血压的控制。那么对于高血压的患者来说除了要积极的治疗之外,在日常的生活中要做好哪些我们要注意些什么呢?下面就几种常见的高血压的注意事项提供大家了解下吧。
1、高血压患者如厕的时候,尽量选用坐式马桶,在排便结束后应缓慢站起来,以免因体位突然改变导致短暂性脑缺血,发生头晕、眼花、摔倒的意外。
2、说话时,想一想再说,能够平稳心神。这样更有利于及时调节情绪,以顺其自然的态度来对待它,排除杂念,保持一个安闲清静的心态,使得气血运行顺畅,血压自然平稳。
3、吃饭要细嚼慢咽,即切忌狼吞虎咽,而是每吃一口,都要仔细品尝,多咀嚼,这样有利于肠道的吸收和消化。
4、高血压患者睡觉时要慢慢躺下,逐步调整呼吸至平稳状态,不能一下子倒床就睡。相反,起床的时候也要缓慢进行,先数10个数再睁开眼睛,再数10个数穿衣起床。以便调整呼吸和情绪,血压也会保持在稳定状态。
5、有高血压不适宜快步走,走路时最好缓慢步行,因为如果走得太快,有可能加大心脏负荷。
...防帕金森综合征就要预防这些疾病。预防脑梗死就要预防高血压、高血脂、糖尿病等。若有动脉硬化的早期症状可采取药物治疗。而煤气中毒、重金属中毒等就要注意日常的生活和工作中的保护。
2020-10-09 浏览(8180)
高血压的预防首先是改善生活方式为主,饮食以低盐、低糖、低脂为主,可以摄入颜色鲜艳的蔬菜水果以及瘦肉。其次要注意体育锻炼,建议一星期内三次以上的运动。最后就是戒烟限酒,保证良好充足的睡眠状态,调节神经紧...
2020-07-21 浏览(7972)
高血压的女性在怀孕后要注意加强妊娠期检查,定时测量血压,经常化验尿常规。并且控制饮食,养成良好的生活习惯。如果出现明显的头疼、恶心、呕吐等症状,应及时到医院就诊。
2019-10-30 浏览(6392)
脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关,与年龄、饮食、高血压、糖尿病、高血脂有关。良好的生活习惯,可以预防及延缓该病!平时要注意合理饮食,适当的户外活动,保持良好的心态及早期预防,及时治疗也是很重要。
2019-09-14 浏览(2447)
A:如高血压患者血压控制不好,可导致头晕、眼前发黑、视网膜病变、冠心病、脑出血等并发症出现。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者不必过于紧张,早期高血压可以通过饮食运动以及药物而逆转病情的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在饮食上要注意控制盐分,建议每天服用氯化钠的量不超过6克。在生活中也要注意避免情绪过度激动,以及不能熬夜,要养成规律的作息时间,保证睡眠。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:高血压患者要按照医生的嘱咐,按时按量服用药物,不能私自停药或者减少药物的用量,定时监测血压,以调整药物的剂量,还要保持平和的心态,不要给自己太大的压力。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院