“将军肚”就是我们俗称的“啤酒肚”,对于啤酒肚的形成,很多人都认为是喝太多啤酒的缘故,当其实啤酒肚的形成与喝了多少啤酒没有太大关系,我们不能将啤酒肚归罪到啤酒身上。
那么,啤酒肚的形成与什么有关呢?
1、缺少运动
很多人都是长期坐在办公室里上班,有时候还要加班,这样就加长了静坐的时间,减少了运动的时间,很多人周末休息的时候也注意锻炼,整天窝在家里,肚子上脂肪当然就会越来越多,肚子就会越来越大。
2、营养过剩
我们可以看到,很多肥胖的人腹部会明显的凸起,这是因为男性体内的脂肪更“偏爱”腹部,当营养过剩时,腹部的脂肪会比其他地方更容易堆积。
3、睡眠质量不佳
中年人都存在睡眠质量不佳的问题,睡眠质量下降、变差会导致荷尔蒙分泌减少,这样也会导致脂肪堆积在腹部,形成啤酒肚。
因此,想要赶走啤酒肚就要注意饮食、锻炼和睡眠,要少吃高脂食物,多吃低脂高纤维的食物,饭吃八分饱,保证睡眠,少熬夜,有空的时候多锻炼锻炼。
下面我们来看看减啤酒肚的两款食疗方
一、蒜蓉茄子
材料:生姜、大蒜适量,紫皮茄子2个
做法:茄子去蒂洗净,用清水先浸泡半小时,然后捞出来,沥干水分,用刀把茄子划成4瓣,放在盘子里,隔水蒸,在蒸的时候,将生姜大蒜洗净,姜弄成姜末,蒜弄成蒜蓉,等茄子蒸好了放进去拌一下,再倒一些酱油调味就可以了。
功效:茄子低热量、低脂,有助于减肥降血压。
二、杜仲茶
材料:绿茶食疗,杜仲嫩叶6克
做法:二者沸水冲泡即可。
功效:杜仲具有排毒、补肝肾的功效,也有腹部减肥的功效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:痛风需要低嘌呤饮食,啤酒属于含嘌呤成分比较高的食物,所以喝啤酒会诱发痛风。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议先用啤酒将头发弄湿,保持10分钟以上,然后用温水冲洗,最后用普通洗发液洗净。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:啤酒喝多了,可以大量的饮水,使用温开水,可以通过呕吐将残余的啤酒吐出,还可以选择使用增强胃动力的药物以及抑制胃酸分泌的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:喝啤酒是有一定好处的,但是饮酒不可以过多,如果饮酒过多对身体有很大的伤害。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院