刚刚出生的小宝宝，每天除了吃奶或者啼哭之外，几乎整天都在睡觉，其每天睡眠的时间每天大约有20个小时，这对宝宝来说是一种最自然的保护方式。但是因为宝宝的大脑容易过度接受外界刺激，从而使得宝宝的睡眠不足，就会引起宝宝生物钟发生紊乱，并且导致其身体的抵抗力下降，不愿意喝奶，容易生病。所以让宝宝睡的好是相当的重要。

　　宝宝睡得好 新妈妈应该这样做

　　1，新妈妈要为小宝宝营造一个安静舒适的环境，好的睡眠环境是保证宝宝睡眠质量的前提。

　　2，大人饿着肚子都难以入眠，更何况是对刚出生的小宝宝来说。所以要尽量避免让宝宝饿着肚子睡觉，每次宝宝睡觉之前都要喂饱宝宝。新妈妈要注意的是，在喂完宝宝之后都要抱起宝宝并且轻轻的拍打小后背，使得胃里的空气排出，以免导致宝宝吐奶。

　　3，新妈妈在每次给宝宝清洗完小屁屁的时候，都要换上干净的尿布。宝宝只要身体舒服了，才会睡觉的香。

　　4，此外，新妈妈需要注意的是，如果发现宝宝整日沉睡或者是在睡觉的时候发出尖叫，那么就说明宝宝身体是有疾病的表现，就应该及时带宝宝去看医生。

　　宝宝睡得好 睡眠环境很重要

　　1，新生小宝宝的房间的室温应该保持在18℃-22℃，湿度则最好是保持在60%-65%。

　　2，一定要保持宝宝的房间阳光充足，空气新鲜。最好是做到每天都能开窗通风换气2-3次，每次30分钟，来保证室内空气流通且清新。

　　3，宝宝睡觉的时候，不要在宝宝的周围放任何多余的东西，以免给宝宝招来尘土和预防不测的事故发生。

　　4，新生小宝宝用品的卫生也是很重要的，所以要做到宝宝的穿上用品勤洗勤换，且在有阳光的天气尽可能一天晒一次被褥，床垫，衣服等等。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）