这里呢,说说电脑族怎样通过饮食来保护视力:
1、喝茶。菊花茶有明目清肝的作用,对于保护视力有重要的作用。此外还可以喝绿荼,因绿荼含胺基丁酸,亦可起镇定中枢神经,减少焦虑的作用。
2、营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。
3、香蕉。在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
4、距离。电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
5、花防。在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花,既美观又可以有效地吸收辐射。
99药剂师温馨提示要适当放松眼睛,不要过长时间面对电脑,以防得干眼症等眼病。
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A:目前治疗上首先是注意保护眼睛,减少看电脑的时间,可以点七叶洋地黄双苷滴眼液进行治疗。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:首先长时间的用眼过度引起的干涩疲劳都是很常见的,要做到用眼的劳逸结合,没用电脑,20分钟远跳20公尺以外的地方眨眼20次或者是远眺20秒,电脑旁边放一盆绿色的植物,多食用维生素a维生素c叶黄素的食品。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:平时自己要保护好眼睛,尽量减少看手机看电脑的时间,学习超过一个小时,应该向远处眺望一会。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:眼睑炎症比较常见,其中麦粒肿常见,长时间面对电脑等电子设备对眼睛损害比较大,建议一段时间休息一下,其他对症治疗。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院