许多的人都有被腰椎病困扰的经历。那么对于这一疾病我们就没有比较好的自我治疗改善的方法呢?下面给大家介绍相关的腰椎病的自我治疗方法供大家参考。
1、按摩法:以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主,每日两次。按摩到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的感觉为度。中医认为,肾俞穴属肾经,常按摩此穴位既能壮肾又能祛腰痛。
2、弯腰法:转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次。匀速、稍用力方式进行,同时要循序渐进。要做好日常的护理工作,特别是腰椎间盘突出治疗之后要注意保健。
3、悬垂法:利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗的继续,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。所以在生活中我们要做好腰椎间盘突出预防的工作。
4、保养法:主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来。注意做到“十不”和“两护”。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(1540)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(1694)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(4016)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,一般情况下可以选择应用一些改善消化的药物来进行对症治疗。
2024-03-01 浏览(5867)
A:治疗上主要是以保守治疗为主其次,如果严重的情况下,可以考虑通过手术等方式治疗
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:多休息,不能用过度劳累,不要长期久坐,目前的情况要检查一下具体是什么原因导致的腰疼,查明原因才能更好的治疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:常见的腰扭伤,腰肌劳损,可以采用手法进行治疗,比如按摩推拿。如果患者患病时间较长,可以采用手术治疗的方法。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以先试行保守治疗口服,腰痛宁、甲钴胺、西乐葆治疗,保守治疗无效或症状加重,可以行手术解除压迫治疗。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院