1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。
一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说:“自我感觉年轻健康,会增强乐观情绪及战胜困难的信心,有助于减轻压力,增强免疫系统,降低患病风险。”
2.紧跟时尚走。
美国一项调查显示,很多百岁老人都会发电子邮件,通过谷歌搜索失去联系的朋友,甚至在网上约会。研究人员指出,最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃,还有助于增强社交能力。
3.绝经期52岁以后开始。
多项研究表明,绝经期自然推迟意味着寿命增加。
4.每日热量摄入少。
美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400千卡~2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
5.脉搏15秒15次。
绝大多数人的静止心率在每分钟60~100次,心跳次数越少,身体就越健康。克利夫兰诊所女性心血管中心主任莱斯利·曹博士表示,较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
6.不打鼾。
一项历时18年的研究发现,正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。
7.更年期后腹部平坦。
据美国衰老研究所一项研究显示,腰部过于丰满的女性面临的死亡风险,较常人高出20%。
8.血液中维生素D水平高。
每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可减少骨质疏松症,也可降低患癌症、心脏病及传染病风险。
9.性格开朗。
瑞典一项最新研究表明,性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右,还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平,如常冥想、喝红茶、睡午觉。
10.每天跑步40分钟。
美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论:中年人每天跑步40分钟寿命更长,认知功能也更强。
测试新生儿听力需要正规的医疗机构,配合经验丰富的医生,使用专业的听力仪器来筛查进行检查。
2022-07-03 浏览(3364)
类风湿性关节炎患者应该配合医生的指导积极地进行治疗,能够有效控制病情的发展。首先可通过类风湿因子测试的方法判断具体病情。
2022-04-24 浏览(7333)
爆震性耳聋的确诊方法,首先要求有明确的爆震源或者是有接触过爆震的历史。然后要进行听力测试,特别是听功能测试。
2021-11-25 浏览(8509)
爆震性耳聋如果损伤部位是在中耳,经过药物治疗或者手术治疗,听力没有恢复到正常,可以进行听力测试,从而决定是否佩戴助听器。
2021-11-25 浏览(6790)
A:所以,建议你从月经来前的第20天开始用排卵试条测试,当测试到有双杠的时候,去医院做彩超监测卵泡,看卵泡是否成熟。要连续监测三个月左右。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在智力测试的前一天要避免长时间的熬夜,同时也要避免心情紧张或者是焦虑。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:梅毒测试纸是可信的,需要到正规的医院进行购买,最好能够到医院进一步的抽血检查进行确诊。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:建议主要是进行头部ct的检查,看是否有异常的头部病变,同时也需要进行认知能力和治理方面的测试,需要到医院进行专业的检查。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院