1、日常生活中进行合理的饮食调节，多吃新鲜的蔬菜和水果等含有维生素的食物，可服用一些维生素C、维生素E，阻断黑色素的生成。

　　2、脸上已经形成的色斑可以用激光来去除，激光去除色斑简单方便效果理想。主要根据斑点的数量和严重程度来决定治疗时间，如果是浅色的斑点用一次的激光治疗就会得到很好的效果。

　　3、将维生素E药片碾成粉状，再用温水调成糊状，每日涂抹在脸上褐色斑处，对色斑的治疗也有很好的效果。

　　4、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止色斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　注意事项：

　　女性长了色斑之后先要停止服用避孕药，改用其他的方式避孕，洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　吃避孕药的副作用

　　首先是类早孕反应。类早孕反应是一种较常见的吃避孕药的副作用，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。服药初期少数人出现轻度类早孕反应，如恶心、头晕、无力、食欲不振、疲倦、呕吐等。常在服药第1—2周发生。原因与雌激素水平暂时过量，引起体内水钠潴留，胃肠功能紊乱有关，一般坚持服药2～3个月后，反应可自然消失或减轻，将服药时间安排在晚间临睡前，可使日间反应较轻。反应较重者，可服维生素B6，每次20毫克，每日3次。仍无缓解者，可考虑更换避孕药，选择雌激素含量较少的药物。

　　白带增多也是吃避孕药的副作用。白带是阴道和宫颈的分泌物，正常情况下量很少，透明发亮带有粘性，无臭味。但是由于服用避孕药，人体内的雌激素含量高，过多的雌激素影响宫颈内膜分泌细胞，使其分泌旺盛。如果在阴道内时间过长，可以略带黄色，并且在月经前，排卵期，妊娠期有所增加，属于正常生理现象。

　　最后是月经失调。月经失调是由于服用短效避孕药后，药物抑制排卵，卵巢分泌雌激素量少，药物内含雌激素量也较少，子宫内膜不能正常生长，内膜薄，所以经量减少，甚至停经。但也会出现经量增多，经期延长。这类反应常发生于服长效口服避孕药者，出血较多时可用止血药，必要时注射丙酸睾酮。

　　其它的还有乳房胀痛、体重增加、皮肤色素沉着等副作用影响着女性的身体健康。所以，避孕药是不能长时间无规律的食用的，如果需要避孕的话，女性朋友应该养成准确、按时、按量服用的良好习惯哦。