眼睛是心灵的窗户。如果眼睛出现了问题那么我们可能就不能很好的工作和生活。那么我们在日常的生活中有哪些食物能帮助我们保护我们的眼睛呢?下面给大家介绍几种能保护眼睛的食物供大家参考。
维生素B1
维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。有这方面问题的孩子,可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
蛋白质
缺蛋白质视力极易疲劳,蛋白质是细胞的主要成分,儿童要摄入足够的蛋白质,尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有蛋白质。
维生素A
含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重时容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。
丰富的钙粉
对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。
枸杞子
具有清肝明目的功效,对眼睛有益,枸杞子含有丰富的胡罗卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的营养品。
维生素C
它是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量最高。
...疗。如果是疲劳引起的,要注意用眼卫生,不要吃辛辣的食物,多注意休息。
2020-12-31 浏览(3049)
眼睛经常有眼屎,要到专业的眼科进行详细的检查,根据病因进行治疗。如果是结膜炎引起的,可以使用抗生素滴眼液点眼。平时尽量避免辛辣刺激的食物,避免身体上火,睡觉前可以使用滴眼液清洗眼睛。
2020-10-17 浏览(7450)
眼睛干痒可能是因为过敏因素造成的,也可能是因为长时间过度用眼引发的,还有可能是因为患有干眼症导致的。要针对病因进行治疗,避免接触容易引发过敏的食物,注意合理用眼,避免长时间看电子产品。
2020-10-17 浏览(2373)
...理现象,一般不需要特殊治疗。如果是宝妈吃过多燥热性食物,哺乳给宝宝后引起的,要做好眼部的清洁,适当调整饮食结构。如果婴儿有眼屎还伴有眼睛发红和流泪,可能是结膜炎引起的。
2020-10-17 浏览(3097)
A:通过食疗可以对眼睛锦起到上添花的作用,平时也要对于眼睛有一定的保护,不要长时间的用眼。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:目前通过饮食控制并不能阻止近视度数增长,主要是通过合理用眼,减少近距离用眼时间,多休息眼睛来阻止近视度数增长。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:平时可以多吃一些含有维生素的食品,特别是维生素a和b族维生素,比如胡萝卜,动物肝脏。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗上首先是要注意保持良好的用眼习惯,少看手机,电视,电脑,可以点七叶洋地黄双苷滴眼液,饮食控制用处不大。
陶远副主任医师济南市第二人民医院