在我们的生活中有许多的患者都被颈椎病的问题所困扰。那么除了一些常规的治疗方法之外有什么比较好的方法能帮助治疗呢?下面给大家介绍几种颈椎病患者的练功疗法,供大家参考。请大家在咨询医生后再练习。
金狮摇头
站立体位同前,头颈先按顺时针方向环绕数周后,再按逆时针方向环绕数周,或两种方式交替进行,注意速度不宜快,幅度不宜大。
与项争力
病人站立,双手又腰,两脚分开与肩同宽,反复做抬头看天,低头看地的动作5~15次,此动作要适当用力,使运动幅度达到最大。
往后观望
病人站立,双手又腰,两脚分开与肩同宽,两眼平视,头颈部反复左右旋转。活动范围自小至大,不要强求过大幅度,一次旋转20~30次即可,过多会引起颈部不适。
颈项侧弯
患者站立位与上同,分别做左右交替的侧弯动作,胸部要保持挺直,如遇弹响,此属正常现象,继续进行锻炼,每遍20或30次即可。
前伸探海
站立体位同前,头颈前伸并倒转,窥探前下方,犹如向海底窥探物体一样,左右交替,反复进行20~30次。
耸肩
病人站立,双手自然下垂,双脚分开与肩同宽,双侧肩膀做反复上耸及下落动作30~50次。如耸肩力量差,则可双手持哑铃或重物协助锻炼,注意胸部挺直,不要含胸。
回头望月
站立体位同前,头颈转向身后,观看身后天空,如此反复,左右交替,注意速度要慢。
颈椎病手麻可以通过牵引、热敷、理疗的方法进行缓解。如果通过牵引的方法进行治疗,牵引之前一定要和医生进行沟通。
2022-02-15 浏览(6105)
颈椎病是可以治愈的。颈椎病可以通过药物、热敷、按摩、针灸和牵引的方法进行治疗。如果颈椎病情不严重,可以对局部进行热敷。
2022-02-14 浏览(5153)
神经根型颈椎病大部分行保守治疗,包括卧床休息,戴颈围领制动,可口服消炎止痛、缓解肌肉松弛、营养神经、活血化瘀的药物等。
2021-09-26 浏览(1471)
神经根型颈椎病通过保守治疗痊愈后,应当开始积极的锻炼,锻炼的方法主要是项背部的肌肉锻炼。
2021-09-26 浏览(5059)
A:各类型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:就医检查颈椎片看看是否有突出,或者骨质增生,平时要多休息,不要长期久坐,不要长时间玩手机。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:多休息,不要长期久坐,不要长时间低头,经常按摩肩颈,口服颈复康颗粒治疗,如果不能恢复检查一下颈椎片看看是否有颈椎突起。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:检查颈椎片看看是否有压迫神经,查明原因治疗,如果压迫了要牵引治疗,不要长期久坐,不要长期低头。
王富主治医师济南市中西医结合医院