高血压是危害我们的身体健康的严重疾病。那么对于这样的疾病我们有什么比较好的方法能保健呢?下面给大家介绍几种常见的保健方法供大家参考。
阅读一些让人轻松的信息
高血压病人在日常最忌讳的就是看一些使人情绪紧张的电视剧或电影,所以我们提倡的是高血压患者要每周抽出点时间看看报纸或书刊,阅读一些让人身心愉悦的信息,来放松自己的大脑缓解紧张和压力。
轻拍手掌可使血压降低30%
在平时闲暇的时间里,患者要重视通过轻拍手掌来降血压以防止病情的加重,每天坚持5分钟,当拍手形成规律和习惯,那就可以控制并保持血压的降低。做法是:手掌并拢从上到下轻轻磨擦,同时屈伸你的手指,然后食指拇指交叉摩擦几次,最后双掌并拢再轻柔几下。性格内向的人,可以尝试用瑜伽来降血压,实践证明非常成功。
放声高歌能降血压
在平时患者可以通过出声音的唱歌来降压,这是非常简单而有效的一种降压方法。要知道,轻缓的音乐是解除疲劳的最好方式,当心情不好或者压力过大的时候可以放开喉咙放生高歌,可以有效缓解压力。听音乐能让人放松,并使心跳变得缓慢。较长的歌曲会使人的心跳很平静,同时可以降低血压。
...重度贫血可导致贫血性心脏病,胎盘缺氧容易发生妊娠期高血压或妊娠期高血压性心脏病,严重贫血对失血耐受性降低,易发生失血性休克,严重贫血降低产妇抵抗力,容易并发产褥感染。
2019-12-19 浏览(7936)
...叶含有茶多酚,具有增强毛细血管、抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率。红茶经过发酵烘制而成,有养胃的效果,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗胃溃疡也有一定效果。备孕期间,可以少...
2019-12-19 浏览(6160)
...血糖等功效,可阻止心肌阻塞、动脉硬化,预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。
2019-03-25 浏览(4202)
A:建议患者平时保持低盐低钠饮食,忌腌制品,忌咖啡或者浓茶,不要熬夜,忌肥甘厚腻。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一般饮食清淡,以低盐低糖低脂的食物为主,保健品可以选择具有活血化瘀功效的药物。比如复方丹参片,复方丹参滴丸等。还可以适当服用一些软化血管的保健品,比如深海鱼油胶囊,卵磷脂胶囊等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:必要时使用起搏器,同时积极治疗高血压或者高血脂、糖尿病等。不宜经常抽烟、喝酒,保证足够的睡眠时间。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:妊娠期高血压的孕妇,孕期要注意休息,避免劳累,在医生的指导下规范用药控制血压,定期产检复查。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院