生活中由于压力大等原因,容易患上一些精神疾病。而焦虑症是我们的生活中比较常见的一种。下面给大家介绍更年期焦虑症的预防方法,供大家参考。
1、洗热水澡,热水可以消除焦虑反应,当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少,热而睡可以使身体恢复血液循环,帮助身体放松。
2、生活要规律,防止工作负担过重,尽量避免精神刺激,锻炼自己的身体,经常参加文体活动。
3、要定期做检查,如果出现了更年期焦虑症的一些表现,要及时到专科医院找心理专家进行咨询。
4、由焦虑引起的疾病,通常是营养不足,因此应该进行营养补充。如维生素B群、钙、镁、维生素C含声雷黄铜、维生素A等等。保健药膳如:玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等等。
5、要做好心理准备,认识到更年期是一个正常的生理过程,出现的症状只是暂时的,不必忧心忡忡。
焦虑症引发的胃病一方面需要进行心理干预治疗,必要时服用抗焦虑的药物,还需要注意饮食调节,服用保护胃黏膜促胃肠动力的药物。
2021-03-13 浏览(9249)
...痴呆症,帕金森氏病,消化系统疾病,或者出现抑郁症、焦虑症等精神障碍性疾病发病时也会出现早醒。
2021-02-02 浏览(8282)
轻度和中度的焦虑,出现心悸的时候,中医主要讲要行气解郁,疏肝解郁畅情志,这就包含两个治疗,一个是药物疏肝解郁,第二畅情志就是心理治疗,要跟这一类的病人进行谈心,或者叫心理疏导的谈话治疗。只有这两个结合...
2021-01-22 浏览(4038)
...往合并一些月经失调的疾病。另外,一些治疗抑郁症或者焦虑症的精神类的药物,也可能会引起泌乳素的升高。
2020-10-01 浏览(1632)
A:建议更年期焦虑症的患者要尽量保持良好的心情,不能太过劳累,要积极的进行心理疏导。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:建议首先调整自己的生活习惯,多参加户外活动,运动释放压力,条件允许可以外出旅游,放松身心。如果是在绝经后出现的焦虑,伴有明显的心慌,烦躁,易怒,出汗等症状,要考虑更年期综合症的可能,可以考虑服用谷维素...
林尧主治医师黄石市中医医院
A:焦虑症可以通过心理治疗和药物治疗两种方式,主要是帮助患者调整思维模式,破除生活上的不良习惯来帮助患者改善焦虑症。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:平时也可以带焦虑症患者,多进行一些户外活动,分散焦虑症患者的注意力,按时休息。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院