强迫症一种常见的精神疾病。那么对于这样的一种精神疾病我们有什么比较好的治疗方法呢?下面给大家介绍强迫症的自我治疗方法,供大家了解。
1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。
2、转移注意力转移注意力是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时,要想办法转移注意力。例如,一出门就检查门锁,可有意把时间安排得紧一点,出门前先用心看看门锁,出门后注意力都集中在赶时间上,也就没工夫去想其他事情了。
3、调整心态强迫症患者需要调整自己的心态,重新给自己定位。唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因,解决方法是对人对事不必苛求,凡事留有余地,这样才能感受人生的幸福。
4、参加活动强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动,培养一些兴趣爱好,在活动中同大家多交流,通过从 事各种有意义的活动,可以解除生活的单调乏味,减轻生活压力和紧张情绪。
A:强迫症患者可以按医嘱使用抗强迫的药物来治疗,也要保持良好的心态,避免过于紧张。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:严重强迫症治疗方法可以口服抗抑郁的药物,还要对患者进行心理治疗,使患者的心理得到重新认知。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:强迫症心理治疗方法,一般需要到正规医院选择专业医生进行心理暗示方法疏导,可以缓解患者不能自控痛苦心理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:轻微强迫症的患者在平时生活中加人,应该抽出更多的时间来陪伴患者,及时的进行心理疏导。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院