脚底按摩成为了一种大众养生方法,很多人喜欢去足浴店按摩脚底,那种既痛又舒服的感觉让人很享受,其实,自己也可以在家脚底按摩,下面就为大家介绍下中医脚底按摩的具体手法。
中医足底按摩操作手法
1、触摸法:是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。
2、揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动。
3、运推法:是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层捏。
4、轻抚法:以手掌面或用指尖在表皮滑动。
5、摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。
6、推压法:用指尖或手掌垂直加压于治疗部位,这是摩搓法的补充手法。
7、颤动法:也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内。
8、叩击法:其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区,最常用的是以手掌的尺侧缘叩击,施术时手指分开,自然微屈,又称斩剁法。
足底按摩的具体手法
1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序,具体就是从肾脏—输尿管—膀胱,这样轻轻的按摩5分钟左右即可。
2、按压自己足部的大拇指约60秒,之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头,用时大约1分钟就可以。
3、横着来回的反复按摩脚底和脚趾的交界处,大约进行两分钟就可以了。
4、 之后再横着方向的按摩斜方肌和肺部反射区位置,然后从下往上的方向按摩支气管反射区,这两项活动共进行2分钟。
5、然后再按摩甲状腺与食道反射区方法是由下向上进行1分钟。
6、 对于左脚心脏、脾脏,右脚肝脏、胆囊等部位进行点压按摩,中医提醒一定要认识清楚足底按摩穴位图哦,这些反射区按摩共1分钟就可以。
7、围着脚部的肾脏反射区对于腹腔神经丛进行转圈按摩1分钟。
8、 对于胃、胰、十二指肠等反射区按摩的方向是从上往下移动,保持按摩2分钟。
9、对于小肠反射区的按摩方式主要也是进行点压的方式从上倒下按摩,维持一分钟即可。
上面为大家介绍了中医脚底按摩的具体方法,喜欢养生的朋友可以学一学,睡前给自己按摩按摩脚底,养生效果很好哦。
睾丸扭转是泌尿外科的急症,如果发现了睾丸扭转的话,应该马上手术。如果睾丸扭转不是完全的扭转,可以试图的手法的复位。
2022-03-21 浏览(4358)
老年人眩晕症可以通过手法复位或者服用药物的方法进行缓解。如果经常反复出现眩晕,最好去医院进行详细的检查。
2022-02-15 浏览(3585)
出现耳石症要及时进行治疗。耳石症主要的治疗方法就是复位治疗,复位包括手法复位和机器复位。
2021-11-23 浏览(3795)
耳石症的治疗主要的是靠复位的方法来进行治疗的,复位包括手法复位以及机器复位,手法复位是目前最主要的一个复位方法之一。
2021-10-14 浏览(4103)
A:肩颈理疗包括针灸、推拿、按摩、红外线照射等,操作手法是不一样的,要根据病情的程度选择适合的治疗方式。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:治疗的话最好是去医院检查清楚具体的病因后再进行治疗的,可以试一下性感集中训练法。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:宝宝在腹泻的时候可以选择顺时针按摩儿童的腹部,按揉的速度不能过快能够有效的改善症状。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:具体的推拿手法最好去专业的小儿推拿机构进行,一般情况下还是需要配合进行药物的治疗,单纯的推拿可能效果并不特别明显。
张勤良主治医师临沂市人民医院