水果具有丰富的营养价值,能补充维生素和矿物质,还能润肠通便助消化,孕妇应多吃水果,对孕妇身体及胎儿都有很大的帮助,那么孕妇吃什么能让宝宝更聪明健康呢,下面一起来了解下。
1、吃苹果——孩子记忆好、防哮喘
孕妇一天一个苹果让宝宝更健康,研究人员最新调查发现,女性在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
研究人员说,调查发现,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说,产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
2、无花果——止泻通乳
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。孕妇最容易患痔疮,宜常吃。
3、柑橘——维生素的宝藏
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2。7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是,柑橘性温味甘,补阳益气,食用过量容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显,并常伴有恶心、呕吐症状。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。
4、秋梨——清热降压
秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
5、柿子——润肺通便
柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0。7克、脂肪0。1克、碘49。7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。
99药剂师温馨提示柿子是这个季节盛产的,虽然柿子有很多营养作用,但是要注意,空腹不能吃柿子,不能和吓蟹等一起吃。
孕妇患有乙肝对宝宝是有影响的。乙肝病毒可以通过母婴传播,妈妈的病毒量越大,传染的风险越高。
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2021-01-23 浏览(3029)
...向下或屁股向下,此时不建议自行纠正。以前观点会建议孕妇采取趴位或熏艾条的方式来纠正。但目前一般建议顺其自然,不要过度的去纠正胎位,避免由于牵拉脐带等引起脐带绕颈、缺氧,甚至胎盘早剥等问题。
2020-10-23 浏览(1453)
妊娠糖尿病部分的孕妇是完全能够治疗好转的,有些孕妇在宝宝出生之后,随着内分泌的恢复平稳,可以自己好转,不需要特殊处理。
2020-06-23 浏览(7702)
A:您好,南瓜是含有丰富的维生素和纤维素,对促进胃肠蠕动效果很好,可以有效地减少孕妇便秘的情况,孕妇吃南瓜绝对不会导致宝宝。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在怀孕三月后,孕妇嗜睡的现象会得到改善,尽量保持多休息,保证睡眠的时间,然后宝宝可以健康发育。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:孕妇出现胃痛的症状是建议及时查明胃痛的病因,针对病因及时采取治疗措施。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:建议孕妇在怀孕期间多喝水,少吃辛辣刺激的食物,对出生后的宝宝减少湿疹的生长。这样还可以防止孕妇因为上火导致便秘,减少宫缩的发生。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院