及时补充水分

　　宝宝出现腹泻的问题最需要解决的就是补水的问题。因为宝宝腹泻时，自身的电解质平衡就会被破坏，我们需要准备这些水分调节宝宝的电解质平衡。这个时候所补充的水也不仅仅只是白开水，最好是往水中放点盐巴，这样利于宝宝体能的恢复。若是宝宝不喜欢喝盐水的话，我们建议可以尝试让宝宝喝葡萄糖水。

　　调整自身的饮食

　　宝宝出现腹泻的症状，需要从饮食上进行改变，孩子的饮食问题对于胃部消化能力有很大的关系。孩子出现腹泻的时候，在饮食的改善上，首先要区分宝宝是否已经断奶。孩子若是处于单纯母乳喂养的状态，最需要调整饮食的就是妈妈了。因为妈妈的饮食影响着母乳的质量，同样会影响到宝宝。

　　若是宝宝已经有食用辅食的话，我们就需要从宝宝的辅食上进行改善，宝宝腹泻的时候，辅食的选择很重要，我们现在推荐两款适合宝宝在腹泻时候食用的食物。

　　1，蒸苹果。我们可以将一颗新鲜的苹果，削皮之后放入锅中蒸煮，十分钟后即可。苹果蒸煮之后会出现很多的胶质，这些物质利于吸附宝宝腹中的不良细菌以及毒素，能够大大的改善宝宝的腹泻疼痛。

　　2，喝胡萝卜汁。胡萝卜汁中存在很多的维生素，还具有健脾胃的功效。在食用胡萝卜汁的时候，妈妈们不用担心宝宝不喜欢喝，相信宝宝们看到这种橙红色的果汁，一定会爱不释手。

    　做好卫生清洁

　　宝宝的腹泻问题很可能就是使用不干净的器具或者是不新鲜的食物导致的。因此，要注意给宝宝的奶瓶以及一些碗筷进行要消毒。此外，也要注意要及时对宝宝床上用品进行清洗更换。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)