1.给鼻子做好保暖工作
在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子通常会温度低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮助鼻子取暖。
2.尽量少握手
与见面碰下拳头相比,握手会增加双方接触的体表面积和时长,增加10到20倍的传染风险。
3.用热水洗衣服
如果家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀死病菌。
4.少吃糖
有研究发现,当吃了100g糖之后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少糖摄入,给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!
5.保证8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
6.与感冒患者保持距离
研究表明,如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕,打喷嚏,尽早换座位,如果不能换座位,一定要及时开窗通风。
7.勤洗手
如果手很脏,单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8.盐水洗鼻子
盐可以帮助预防感冒,这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。
9.适当运动
温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是,运动不可过于猛烈,过于猛烈的运动将降低免疫力。
10.补充维生素D
如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的,可以选择此品种补充。
99药剂师温馨提示感冒如果要自行用药的话,切忌盲目选用,必须对症用药,否则,不仅无效,延误病情,甚至加重病情。
A:那治疗上则需要对症抗过敏。治疗可以口服开瑞坦氯雷他定同时鼻腔使用糠酸莫米松鼻气雾剂外用。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:季节性皮肤过敏同样可以在医生的指导下口服抗过敏和止痒的药物来进行治疗,还可以湿毛巾进行冷敷可以得到缓解的作用。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:...疗过敏性唇炎,表现为上下嘴唇的肿胀甚至红肿,如果是季节性出现有可能会表现为局部的蜕皮现象的发生,通过补充维生素局部应用药物的缓解的方法来进行治疗。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:在治疗上孩子太小,不主张使用药物治疗可以使用雾化吸入效果良好,来减轻鼻腔鼻甲黏膜的充血和水肿,同时多喝开水,让孩子多运动,恢复鼻腔粘膜功能就会逐渐好转。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院