推拿按摩、牵引不可滥用

　　由于推拿按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，对紧张的神经根和软组织粘连有松解的作用，尤其对神经根型颈椎病症状有比较明显的缓解效果，因此受到很多人的追捧，甚至有些患者一到医院就要求医生进行推拿按摩。段主任指出，这是一种错误的观念，不是所有的颈椎病都适合推拿按摩和牵引。

　　颈椎病要分型综合治疗颈椎病的治疗

　　分为手术治疗和非手术治疗两大类。其中，非手术治疗也叫保守治疗。除了严重的脊髓受压迫或非手术疗法无效的颈椎病患者外，大多数患者都采用非手术保守疗法。段主任表示，在临床上，医生通常不会采用单个的治疗方法，而是根据患者的病情进行分析，选用多种治疗方法相结合来进行综合治疗。

　　轻症颈椎病可尝试自我治疗

　　轻症的颈椎病有自愈倾向，在就医治疗的同时患者也可以进行正确的自我治疗，比如保健功、颈肩部热疗、体位复位法等颈部康复活动。体位复位法：侧卧位(颈痛侧在下)，枕头垫高2-3cm(用枕巾叠起)，使颈椎侧屈≥30°(松解嵌顿)，将头颈肌放松后颈捏拿手法(复位治疗，可加些止痛药油)，按揉后再贴“消炎止痛膏”。

　　99药剂师温馨提醒：广大颈椎病患者可以适当增加工作休息时间，避免长时间低头，选择适合自己的枕头，加强颈部的锻炼，祝你早日康复!