致使人做噩梦的6大原因:
环境嘈杂。 睡觉时要尽量保持房间安静,开着电视、听着嘈杂的音乐睡,会影响睡眠质量,容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐,有助人体放松进入深度睡眠。
生气吵架。 睡前不要与人争吵,负面的语言和声音会令人睡不好觉。家长更是不要在孩子睡前批评孩子。
房间异味。睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示,闻着花香入睡可以做好梦,而闻着类似硫磺之类的异味,会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油,帮助安然入眠。
空腹睡觉。空腹状态会引发低血糖,令人在睡觉过程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来补充色氨酸,有助宁心安神,做个好梦。
维生素B6不足或摄取过多。维生素B6在人体内会转化成辅酶,对合成“血清素”这种安眠物质必不可少。如果摄取量不足易引发噩梦,而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的方法获取维生素B6更安全。
睡前吃辣。睡觉前吃奶酪、辛辣食物等会影响消化,使人处于兴奋状态,容易让人做噩梦。晚饭最晚要在睡前2小时吃,下午14点以后尽量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
虫咬性皮炎的原因通常跟居住环境、生活习惯有关,如果患者生活的环境比较阴暗潮湿,就特别容易滋生蚊子、臭虫以及跳蚤、虱子等。
2023-03-23 浏览(3133)
引起湿疹的原因有多种,比如遗传因素、过敏体质、饮食因素以及药物因素和环境因素等。
2023-03-17 浏览(8251)
小孩睡觉睡不踏实,可能是由于睡眠环境差的原因引起的,比如说睡眠的环境过于吵闹或过于寒冷闷热等。
2022-12-23 浏览(9314)
如果宝宝生活的环境内家里人说话少,或者是没有给宝宝说话的欲望、机会,就会导致造成宝宝说话晚。
2022-07-02 浏览(4626)
A:建议给宝宝注意监测体温,多喝水,注意休息,等我宝宝的体温持续在38度五以上就去医院检查一下血常规,看看白细胞高不够不够。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:长时间接触放射性的物质也是会导致睾丸萎缩,建议应当立即更换工作环境或是居住环境远离放射性物质。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:在生活和工作当中,一定要保持良好的心态,当所处的环境有所变化时,需要尽快的去适应新的环境,缓解精神压力。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:可以检查过敏源,看是否存在过敏导致的哮喘,保持环境通风,不要接触辛辣刺激食物,不要接触粉尘类工作环境。
金其武主治医师九江市第一人民医院