很多美眉在生理期前后都会出现比较恼人的痘痘，而很多美眉会忍不住去用手抠、挤破痘痘，因而就留下了难看的痘印和疤痕，一系列肌肤伤害就是从这样开始的。实际上，大部分的美眉们在生理期前冒出的痘痘，会随着月经的完成而逐渐消退，然而，也有一些美眉会在月经之后冒出小痘痘，且痘痘在脸上停留的时间会比较长，这也让美眉们十分困扰，不知道该怎么办，如何护理才好呢？针对生理期长痘痘的问题，美眉们若想拒绝痘痘生成，就要提前一个星期对肌肤做好周密细致的保养，让美眉们轻松击退生理期痘痘所带来的困扰。

　　1、提前去角质

　　在生理期期间，美眉们的肌肤会变得特别的脆弱，然而，生理期前后也是美眉们护理肌肤、养出好肌肤的最佳时机。如果想肌肤更加嫩滑、不滋长痘痘，美眉们可以在生理期的提前一个星期，给肌肤来一次彻底地清洁角质，令肌肤更加呼吸顺畅。当然，在去角质的过程中，要选择性质比较温和的去角质产品，不能够伤害到肌肤的保护层，去角质后，肌肤的血液循环会更加顺畅，因此，生理期会减少长痘痘的机率。

　　2、提前做好控油的肌肤护理

　　美眉们肌肤过于油腻，就很容易滋长痘痘，生理期也是如此，如果没有做好控油的肌肤护理，那么，就更容易让痘痘滋长。因此，美眉们可以在自己的生理期的提前一个星期做好肌肤的控油护理。由于肌肤比较脆弱，那么，美眉们在控油产品上要尽量选择比较温和一些的，最好以纯植物成分为主，像绿茶、薰衣草、海藻等等，做好充足的控油工作，可以避免生理期美眉们的脸上冒痘痘哦！

　　3、管住自己的手

　　生理期前后，身体和肌肤都相对比平时敏感得多，任何来自外界的压力和伤害都会对肌肤造成强烈的刺激，如果美眉们手特别脏的情况下，还不经意地触摸脸颊，就会带入很多细菌到脸部肌肤，在肌肤最脆弱的时候，细菌也很容易导致肌肤发炎以及长痘痘。因此，美眉们也要在经期前后管住自己的双手，不要随便触摸以及按压、挤扣脸颊，对于肌肤的保护要细致哦！

　　4、提前为肌肤排毒

　　很多美眉会在生理期之后滋长痘痘，这是什么原因呢？这是由于身体内的毒素在作怪，因此，美眉们需要提前为身体和肌肤做好排毒工作，美眉们可以通过多吃一些有助于排毒的食物来为肌肤排毒，例如薏米、绿豆、香蕉等等，为肌肤排出毒素，痘痘自然不会找上你。

　　5、睡眠要充足

　　睡眠不充足对肌肤的伤害是无形的，很多美眉由于睡眠不好而滋长痘痘，因此，美眉们在生理期更要保证睡眠要充足，以此预防痘痘的滋长。同时，经期对肌肤的护理一定要细致和柔和。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)