在我们的印象中痔疮好像只与不良的饮食习惯有关,而且多发于老人,年轻人与痔疮基本上是绝缘的。可现在痔疮却有越来越年轻化的趋势。归其原因只要与年轻人不良的生活习惯有关,而其中久坐排便就是一个很大的原因。
人们常说“十人九痔”,一生当中,每个人都有机会长痔疮。
一般来说,老年人是痔疮的好发人群,年龄越大痔疮的发病率越高,这主要和老年人盆底的肌肉、神经功能退化有关,多出现脱肛、排便困难等。然而,近年来痔疮发病有年轻化趋势,这主要和年轻人喜好辛辣、无酒不欢等不合理饮食习惯有关。此外,生活不规律,经常熬夜导致抵抗力下降也有密切关系。
近年来,痔疮的发病开始倾向于25~35岁的久坐族。他们有个共同的生活习惯就是喜欢坐在马桶上玩手机,这一玩少则30分钟,多则竟能坐上2个小时。正是这个不良的生活习惯增加了患痔疮的几率。
长时间久坐排便,会使腹压增高,容易引起痔区血回流不畅,导致痔区血管丛扩张、压力增高、血管壁变薄膨出,长此以往,就促使了痔疮的形成。因此要养成良好的排便习惯,每次如厕尽量控制在5分钟左右,保证一天一次排便的习惯。建议可做提肛运动:全身放松,将臀部和大腿夹紧,做深呼吸,吸气提收肛门,呼气时放松,一提一松为一次,可做10~30次,每日做2~3回。
如果适当地用手机可以调节心情,改善环境,对于胚胎是不会有不良的影响的。但是过度地玩手机,对胎儿会有一些不良的负面影响。
2023-06-16 浏览(3379)
下眼眶疼有可能是眼睛过于疲劳引起的,如果长时间看手机电脑或者是看书,都有可能会导致眼睛过于疲劳。
2022-05-02 浏览(5839)
当看手机时间太长或者电脑时间太长以后,内侧的内直肌就长时间的痉挛,它就不会放松了,因此手机看多了是会引起斜视的。
2022-03-24 浏览(6046)
首先的建议就是减少看手机和电脑的时间,通常建议大家每天在两到到三个小时看手机电脑就已经很多了。
2022-03-24 浏览(1631)
A:近视导致的视力下降,看远不清晰,但是看近是清晰的,目前要怀疑有弱视,眼底疾病,白内障等造成的。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:平时应该注意尽量减少看手机,看电脑的时间,可以配戴眼镜进行矫正。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:经常性看手机还会导致人出现失眠或者是视力下降,伴有一些记忆力衰退的症状,因为手机具有一定的辐射。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:多喝开水,多休息,保持心情舒畅,不要熬夜,不要受凉,预防感冒,玩手机可以的。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院