预防心脏病记住8点 :
第一,减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
第二,少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。
第三,多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。
第四,戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五,注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。
第六,适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。
第七,当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗”。
第八,控制情绪。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。
小编提醒:大蒜、大豆、补充B族维生素可降低心脏病风险。
链球菌感染引起的风湿性心脏病,随着生活环境、条件的改善,发生率是越来越低了,小时候要预防链球菌感染,比如咽痛、关节疼等。
2021-07-01 浏览(3542)
控制患者的血压、血脂、血糖,进行戒烟,运动减肥,健康的生活方式,都有助于减少冠心病的发生。
2021-04-30 浏览(2626)
...性早搏的治疗首先对病人室性早搏的类型、症状及其原有心脏病变作全面的了解,然后根据不同的临床状况决定是否给予治疗,采取何种方法治疗。室性早搏的治疗方式主要包括改变生活方式、药物治疗及手术治疗。平时应注意...
2020-12-15 浏览(9827)
...的心肺功能异常,如矽肺、慢性阻塞性肺病、慢性肺源性心脏病、冠心病、先天性心脏病等。在日常生活中对于出现胸闷气短较频繁的人群,要积极就医并完善相关检查来明确诊断,及时采取合适的治疗方案。
2020-11-16 浏览(1594)
A:风心病患者如果术后恢复良好的情况下和正常人没有太大区别,可以正常性生活的,但要注意适度。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:建议类风湿心脏病患者需要及时治疗,保持规律良好的生活作息习惯,需要定期复诊。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:预防心脏病,要做到不吸烟,适量饮酒。养成良好的生活习惯,多锻炼。饮食上拒绝高油脂食物,控制血压、血脂。控制体重。保持心情舒畅。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者保持良好的生活作息,不要熬夜,忌烟酒浓茶,调整生活方式,按嘱服药,不要过于油腻饮食。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院