消费者问:喝牛奶的最佳时间在什么时候?
99健康网专家:过去由于生产方式、保存条件等原因,给人的印象是牛奶都在凌晨挤了早餐喝。其实,喝奶可以随时随地,并且因人而异。采用现代牛奶包装技术做成的常温奶可以使你“想喝就喝”。
早餐时喝奶,会给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,有助于睡眠,而且有助于营养成分的吸收;上午或下午也可饮一盒奶,可以补充能量,调节身心。
消费者问:常温包装奶好还是冷藏包装奶好?
99健康网专家:从主要营养价值来说,两种奶相差无几。常温奶由于采用了超高温灭菌技术和6层复合纸包装,可以长期室温保存,饮用方便,尤其适合工作忙碌的消费者整箱购买,不仅节约了采购时间,而且可以放在不同场合随时饮用。
冷藏奶采用巴氏消毒法,比较新鲜,需要全程冷藏,保质期一般在7天左右。因此,两种奶各有千秋,消费者可以根据需要选择不同的产品。
酸奶、奶粉和乳饮料
酸牛奶是通过乳酸菌发酵,增加了对人体极为有利的微生物,比普通奶更具营养价值。
奶粉是牛奶的最佳保存方式,99健康网专家说,需要提醒的是无论冲调任何奶粉时都不应用沸水,应该用45摄氏度左右的温开水,因为过高的水温会使奶粉中的蛋白质变性,一些维生素也会遭到破坏,降低其营养和食用价值。
市场上的果奶、各种风味奶等均属含乳饮料,但因为其含糖量较高,而蛋白质和钙的含量较低,可能促使儿童发胖,发生龋齿,应引起家长注意。
喝奶“过敏”是为啥?
在日常生活中,相当一部分人在喝牛奶后会出现腹胀、腹痛、排气、腹泻等“过敏”症状,99健康网专家说,这些症状被称为乳糖不耐受症。
乳糖是牛奶中存在的主要碳水化合物,牛奶中的乳糖进入小肠后,应该在乳糖酶的作用下分解为单糖吸收,但如果乳糖酶缺乏,乳糖不能完全被分解吸收,就会产生上述症状。
据统计,我国大约90%的成年人都有不同程度的乳糖不耐受症,这与我国世代形成的饮食习惯所造成的遗传基因有关。
每个人的乳糖不耐受程度是不同的,轻度患者应在饮奶时采用“少量多次”的方式;中度患者可改喝发酵型的酸奶或特殊加工的“低乳糖牛奶”。此外,乳糖不耐受症患者还要尽量避免空腹喝牛奶,喝奶前吃些饼干、面包会减少排气和不舒服的感觉。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8586)
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新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(9594)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1896)
A:贫血的女性平时一定要注意饮食,适量的多吃一些补气血的食物。要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:建议哺乳期的妈妈给孩子喝新鲜的母乳,有助于孩子的健康,避免喝存放时间过长的母乳。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:在打疫苗之前,是应该检查下hpv和tct的检查的,打疫苗期间要清淡饮食的,不要吃辛辣刺激性的食物。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:生长因子凝胶剧具有促进创面愈合的功效,平日里需存放冰箱冷藏。每日两次建议于睡前外涂。
刘静副主任医师淮北市人民医院