冬至已过，冬天真的来临了，开始进入数九寒天的季节。人们的养生观念可谓是越来越强，而且，冬季进补几乎家喻户晓，都知道在冬季给身体补充营养是非常的重要，而且，大家也都知道，冬至前后是最适宜进补的时间。但是有些人有些过度，缺乏很多的知识和常识，盲目的进补，其结果不但对健康不利，还会造成身体的负担，专家告诉我们：冬至盲目进补，易致流鼻血。

　　专家告诉我们，很多大补类的补品是要根据自己的体质来选择的，比如鹿茸，确实是非常好的补品，但是并不适合每个人用，近期，深圳的中医院接受的病人好几个都是看上去年轻力壮的男士，但是他们觉得自己肾虚，于是自己买鹿茸来吃，最后吃的流鼻血，才到医院就诊。

　　这些人流鼻血都是鹿茸惹的祸，我们来了解一下鹿茸，其实鹿茸是雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，适合治虚弱、神经衰弱等。但是也明确的说明：鹿茸是滋补极品，并不是所有人都适合受补，对于健康人尤其是小孩子来说，鹿茸是不能随便吃的。健康人和小孩吃了容易出现内热，流鼻血，机体异常亢奋，甚至出现躁狂症。很多人只关注了鹿茸前面的功效，却忘记了后面的提醒，所以，才会出现流鼻血。

　　那冬至进补一定要因人而已，不能盲目进补，一定要远离以下几大误区：

　　误区一：体质不虚也大补。“补”要对“虚”，不“虚”的人补可能会生病。因为所有的补品都有自己的特性，如人参补气、当归补血、燕窝养阴、鹿茸温阳，这些各有所长。但是都是针对虚证的，现在都市人压力大，就感觉自己虚，其实不是，结果补了以后结果适得其反。

　　误区二：名贵药品能大补。很多人以为越贵的药品越好，越能够大补，所以，什么贵买什么，其实是“物以稀为贵”，什么东西少可能就会价格贵一些，以冬虫夏草为例，价格可以卖到很高，而冬虫夏草只补肾和肺，只对肾虚者、免疫力低下者、肺气虚者效果明显，但是实际上这种上万元一斤的冬虫夏草，功效与十几块钱一斤的枸杞子、麦冬并没有太大的差别。

　　误区三：不辨类型随意补。有些人一到冬季就盲目地吃补药进补，根本不管他是否可以进补或有无必要进补。过量服用补药就会出现脸上起痘、腹胀、胃口不好、鼻子出血、周身不适、睡眠不佳等。这样不是健康，而是让身体增加负担，对健康不利。