好情绪不是一朝一夕有的,要长期的建立,那么如何控制、培养自己的情绪呢?
1、不断学习,懂得怎样做人的道理,培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野的时候,烦恼痛苦也就随之消失了。
2、经常帮助他人,会得到心灵深处的快乐;这种快乐会抵消自己的负面情绪。
3、和知心的朋友倾诉,与君一席话,胜读十年书。效果好的话,一次交流,可以消除累积内心的多年烦恼痛苦,迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
4、热问题,冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。
5、换位思考,多从对方的角度看问题,可能就有好的答案了。
6、调整生活、休息习惯,不做无意义的事情。如赌博,游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。
7、适当锻炼身体,多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡,以水调火,多喝点水,都是有效方法。
8、少吃或不吃肉类和油炸食品;多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒,抽烟,这些东西使人伤失理智、损害身体。
9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说:怒伤肝,悲伤肺,惊喜伤心,恐伤肾。心平气和不伤身。
10、多听听舒缓的优美的音乐,可以调节心情。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(2691)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7997)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6862)
新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
2024-05-02 浏览(2708)
A:主动脉夹层术后,如果身体恢复良好,后期无明显后遗症,则可长期存活,不影响寿命。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:家长要跟孩子交流,帮助孩子制定学习计划,限制玩游戏的时间,可以通过学习提高奖励游戏的时间。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:喂养尽量要有一个计划,如白天醒来后就开始喂养,相隔固定时间再喂,喂的时候,不要太急,慢慢来,需要拍后背,可以抚摸腹部。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:青光眼治疗有多种方式,例如可以通过药物治疗,激光治疗,手术治疗等方式来降低眼压,从而控制住病情。
陶远副主任医师济南市第二人民医院