胃胀气很多都是因为功能性消化不良，还有慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃下垂及肝胆疾病等病引起的常见症状。当然，大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易感到胀气。日常生活中，可以通过几种中医调理，保护脾胃。

　　1.腹部穴位按摩

　　用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1～3分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

　　2.掌摩腹部

　　以掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向摩腹3～5分钟，以透热为度。然后稍用力下压腹部10～20次。

　　3.点穴

　　点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴。每穴1～2分钟。点按后宜用揉法，避免气血积聚。

　　4.热敷

　　腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋、热水瓶等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。

　　5.灸法

　　用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关的穴位，进行熏烤，或用姜片置于中脘、气海、关元、足三里等相关的穴位，再用燃烧的艾绒置于姜片上熏烤，可起到温经散寒、扶助阳气等作用。

　　消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胃胀气的最佳选择。也可以试试几种预防胃胀气的食疗方：

　　鸡肫皮煎酒曲：

　　腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

　　橘皮茶：

　　用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

　　山楂麦芽汤：

　　生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

　　如果是经常胃胀气，或者胃胀气持续不消失，应该尽快到医院作进一步的检查。