从七彩缤纷的指甲油到各式各样的彩绘美甲,让众女士双手增加美感。我们日常生活中所接触到的化学物质,最常见的就是指甲易断裂、剥落,令细菌、霉菌入侵,引发其它指甲疾病…… 从指甲看健康 指甲由硬角质蛋白构成,主要成分是蛋白质和水分,甲板附着于甲床上,因为甲床有丰富的微血管,可透过甲板被看到,因此健康的指甲是透明粉红色的,而且有光泽及弹性,每天平均以0.1mm– 0.15mm的速度生长,是个新陈代谢非常旺盛的部位,所以身体上的小毛病都会反应到指甲上。 如果你的指甲甲面出现直纹,就代表你过于劳动或是睡眠不足造成;横纹则在生病时会出现; 指甲向内弯进肉里生长的嵌甲,主要因不当修剪指甲、经常穿着太紧、不合脚的鞋子,便会容易引发细菌感染,如自行不断的修剪指甲,就会加重了病情; 有时指甲会出现白点,其成因可能是受到霉菌感染而变成的灰甲,会令到指甲变色、变形、增厚、脱屑、粗糙易碎、指甲分离等现象,如不加以治疗,就会蔓延至其它指甲,最好应尽快求医,避免延误治疗时机。或因碰撞、压迫使指甲受伤,也会是先天性胶原蛋白合成的问题,或是饮食不均所导致的营养不足等。 修补指甲 若想指甲保持健康,日常就要多吸收含有以下营养的食物,蛋白质和钙质的食物均是维持指甲健康所必需的,肉类和鸡蛋都是理想的蛋白质来源,多进食奶类制品(牛奶、芝士、奶酪等)都是增加钙质的吸收,有充足的蛋白质及钙质更可减轻倒刺的形成。 要避免指甲易破裂、表面乏白,就要补充足够的铁质。铁质能促进血液循环,令指甲表面有光泽、呈现出健康的粉红色,只要多进食深绿色的蔬菜、牛肉、鱼类便可。要指甲增强硬度,就要从饮食中吸收含有维他命H的营养素,如糙米、鸡蛋、肝脏类、椰菜花等。最重要亦是最简单的就是要多喝水,指甲中含有大部份水分,充足的水分可以让指甲得到滋润富弹性,不易折断。 在日常生活上,做家务时应戴上手套,可避免双手直接与化学物质接触;亦减少接触热水和肥皂水,因为这些都会去掉指甲的天然脂质保护层;每次洗手、洗澡后及睡觉前,简单地涂抹少许护手霜、滋润乳液或含脂质的婴儿油,或可选用市面上的护甲皮油(Cuticle Oil),只需轻轻在指甲及周围的皮肤按摩,使指甲得到滋润,变得更健康强韧。 指甲需要哪些营养 1、高蛋白的食物,指甲中的成分,大部分是胶原质,这种物质,只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才能够补充的,平时含有蛋白质比较高的食物有鸡蛋,坚果和豆制品,都不错的。 2、补充维生素D,对于补充维生素D来说,很多人都主张多晒太阳,因为食物中含有的这种物质是比较少的,并且只有通过晒太阳,才能转化成人体能够吸收的维生素D呢。 3、吃含钙食物,由于指甲的生长,就跟骨骼生长是一个道理的,只有多补充钙质,才能使指甲快速健康的生长,富含钙质的食物主要有豆制品和虾皮,并且牛奶也不错的。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(5633)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2713)
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(7001)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(9497)
A:胰腺疾病是胰腺所有疾病的统称,胰腺疾病有很多,可能是良性疾病,也可能是恶性疾病,良性疾病主要是胰腺炎。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:甲状旁腺增生或腺瘤可以引起甲状旁腺激素分泌过多,出现功能亢进,也可能因为甲状旁腺损伤出现甲状旁腺功能减退等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:甲状腺疾病包括很多种,有占位性的疾病。比如甲状腺结节,有自身免疫性的疾病,有病毒感染的疾病。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议患者及时就医,配合检查,明确病因,对症治疗。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院