冬天来了,经常会下暴风雪,可以让你被困在里面。或者更糟的是,你可能因此失去能量。

　　这里有一些提示,以帮助你提前准备,保持你在室内的安全。

　　保持温度

　　· 关闭不需要的房间,用碎布或毛巾塞住门的裂缝。

　　· 如果你正在使用烧木火炉，请正确保持壁炉通风。

　　· 穿着宽松外套,您可以根据需要添加或脱起。

　　· 在户外可以使用一个便携式发电机。

　　防止冻伤

　　尽量避免被外面。如果你要出去,遵循国家气象局的这些提示:

　　· 服饰，外套尽可能保暖而轻便。戴一顶帽子，戴口罩,使用连体手套代替分指手套。

　　· 识别冻伤症状: 看脚趾,手指,耳垂,或者鼻子的顶端有没有丧失知觉或变成白色的。

　　· 马上医疗帮助如果你认为你有冻伤。

　　· 去一个温暖的地方并脱掉湿衣服。如果你不能这样做,用你的体温温暖冻伤区域。

　　· 如果你是控制不住地哆嗦,语言含糊或有记忆丧失,体温过低。尽快得到医疗帮助。

　　下雪/风暴之前

　　需要尽可能提前预备供应,包括:

　　· 额外的食物,包括不需要冷藏的食品。

　　· 瓶装水。

　　· 手电筒和电池和其他电池供电的物品,以防没电。

　　· 人行道的除冰工具

　　· 非电动的开罐器。

　　· 额外的毯子和睡袋。

　　如果停电的情况

　　储存食物

　　•冷冻食品将会冷约4至6小时;保持门关闭时间。

　　•塞满的冰箱，能保持温度约48个小时，一个半满的冰箱约24小时。

　　•吃剩菜，肉类，家禽和任何食物，牛奶，奶油，尤其是酸奶。抛弃他们和其他易腐食品在4小时没有电力的情况下。

　　•冷冻食品含有冰晶如果电来了，仍然可以吃掉。

　　•这些食物通常在几天室温保持安全：黄油，人造黄油，奶酪，新鲜水果和蔬菜，果汁，水果干，打开的沙拉酱，醋，果冻，调味品，塔可酱，烤肉酱，芥末，番茄酱和橄榄。

　　•如果有疑问，扔掉它。

　　准备好药物

　　如果你的药需要冷藏,扔掉它如果没电已经很长一段时间。例外:如果你不能获得新的药物,你需要它,继续使用它。

　　铲雪

　　以色列贝斯女执事医疗中心提供了这些技巧:

　　·.如果你有心脏病史或中风史,或不是身体状况良好，不要去铲雪。

　　· 采取频繁的休息。

　　· 不要喝酒之前或之后。

　　· 不要吃大餐之前或之后。(实习编译：高哈拿 审校：黄志伟)