动脉硬化是生活中比较常见的一种心血管疾病,那么对于这样的一种疾病有什么比较好的预防方法呢?下面给大家介绍动脉硬化该怎么预防比较好,供大家参考。
戒烟
吸烟是引起动脉硬化的主要原因之一,香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时,抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。因此,戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。
体育运动
俗话说的好,生命在于运动,运动可以把身体把多余胆固醇排出体外,避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。同时运动可以促进血液循环,增加血管弹性,降低血压,消耗过剩热量,使身体脂肪比重减少,肌肉比重增加,而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。
预防三高
高血糖,高血脂,高血压,俗称三高,由于得病的人群广泛,形成了所谓的三高人群。三高除了本身的症状之外,还会引来很多并发症,动脉硬化就是其中的 一种,因此,预防三高,同样也能预防动脉硬化。
减肥
肥胖本身就是一种疾病,同时还会伴随着很多并发症,肥胖或体重过重的人,心脏负荷加重,血脂肪不正常的机率也较高,因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖,易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。因此,减肥刻不容缓。
学会减压
现在社会竞争激烈,处于其中的人普遍会存在压力山大的情况,当人压力增加的时候,随之而来的是肾上腺素分泌的增加,从而引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁。因此,学会减压十分必要。
大部分鼻出血,出血的位置比较靠前,出血量比较小,通过手指压迫鼻翼,都能够止血。如果是动脉性出血,有动脉硬化或高血压,要应用降血压药物,使血液控制平稳。如果还不能止血,要去医院处理。
2020-07-21 浏览(8567)
动脉粥样硬化的指数,它是通过一定的评判标准,一定的积分或方法来测算的。如果指数偏高,有可能就意味着动脉粥样硬化的程度。
2019-11-22 浏览(2904)
防治动脉粥样硬化的方法有两个:第一,需要控制饮食和适量运动,这是防治的基础,不管是否使用药物,运动和饮食都是必须做到的。
2019-11-22 浏览(9365)
...不足,就应该积极的改善心功能衰竭的情况。如果是动脉硬化、动脉狭窄所引起的,需要控制好血压、血糖和血脂。如果是颈椎病引起的脑供血不足,则需要积极的治疗颈椎病。
2019-09-14 浏览(9242)
A:平时应注意避免抽烟,如有三高的问题出现,也需要控制好三高,另外就是要适当的锻炼,增强体质。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:这种情况还需要排除一下颈椎病的可能性。平时一定要低盐低脂饮食,不要吸烟,尽量的不要喝酒,要适量的活动改善一下全身的肺循环,促进供血,多吃新鲜的水果和蔬菜。不要熬夜。减少精神的压力和焦虑。
柳瑞副主任医师聊城市人民医院
A:患者要在医生的指导下服用药物,同时要注意饮食调理,少吃动物内脏、肥肉等高胆固醇类的食物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:引起脑血管硬化的原因有高血压、高血脂或年龄因素等。平时要多吃蔬菜水果和低盐低脂饮食。可以服用维生素E,阿托伐他汀钙片,阿司匹林肠溶片等药物治疗。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院