对于过劳死，人们已经不陌生了，总是会发生一些年轻人因为过度疲劳而发生心脏猝死，而且根本没有挽救的机会，所以，可能只是一瞬间，一个生命就结束了。其实，过劳除了可以迅速的致人死亡之外，对健康的伤害是非常大的，因为过度劳累还容易罹患癌症。

　　其实人体也是一个非常精密的机器，但是这部机器也是需要休息的，你不能让它无休止的工作，而劳累就意味着没有给身体休息的时间，而是让这部机器超负荷的运转，最终就可能会出问题，可是，这一切不是立刻显现的，而是有一个积累的过程，但是，人们往往很容易忽略这样的过程，最后导致生病。

　　其实，人得癌症也不是件容易得事情，只要在每个环节能够加强预防，还是可以远离癌症的，从疲劳到癌症需要经过5个步骤，接下来我们来研究一下经过哪5个步骤，关键是如何预防？

　　最开始表现：就是打不起精神。当人们辛苦的工作或者连续工作以后，人常觉得不如以往那么精神百倍。其实此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。这也是身体给你发出的信号，告诉你“我已经疲劳了”。需要赶快休息和调整。

　　其实消除疲劳很简单，每天深呼吸5次即可，能提高肺活量，增加脑供氧量，解除疲劳。还可以摄取少量甜食，迅速补充体能。还有就是要保证充足的睡眠，这个阶段更不能熬夜。

　　紧接着：昏昏沉沉。进入这个阶段的人不但身上没劲儿，而且整个人都昏昏沉沉的，甚至情绪也会非常的低落。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。身体再次给你打来电话，告诉你赶快拯救。

　　那缓解这样的疲劳，除了深呼吸外，每天最好做一些适当的运动，此外，下班后最好泡个热水澡，坚持晨练，以恢复活力。

　　第三阶段：浑身酸痛。人会感觉体力透支，早上赖床，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。这是身体告诉你，我已经严重疲劳了，快点调理。

　　其实这个阶段是抵御疾病上身的最后屏障，如果条件允许，最好休假一周。彻底的恢复疲劳。

　　第四阶段：开始得病。除了身上疼痛外，还会出现青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状。

　　有病就要及时去医院进行检查和治疗，解决已有的健康问题。

　　第五阶段：癌症潜伏。前面四个阶段不重视，不调理、不治疗，癌症就会找上你。