红豆具有良好的强健脾脏,消肿理气的食疗作用,红豆中所含的营养成分和膳食纤维可以促进大肠蠕动润肠通便,从而消除身上多余的脂肪和赘肉,是理想的减肥美体食材,而且红豆中还含有丰富的铁,可以补血,促进血液循环,让人气色红润有光泽。
红豆的最佳搭配
红豆+百合:补气安神。
红豆+红枣:补铁补血。
红豆+南瓜:润肠排毒。
红豆+山药:健脾止泻。
食用指南:1、红豆不易煮熟,应提前一晚浸泡,然后用泡过的红豆的水放在锅里一起煮,既容易煮熟,又不损失营养。
2、红豆具有利尿的功效,尿频的人不宜多食。
美容养颜食谱推荐
红豆饭
材料:红豆25克,大米100克。
做法:1、红豆洗净,浸泡6-8个小时,大米洗净,浸泡半小时。
2、把大米和红豆倒入电饭锅内,加适量水蒸熟即可。
鲤鱼红豆汤
材料:鲤鱼1条,红小豆100克,红枣6颗。
调料:盐,植物油各适量。
做法:1、红小豆淘洗干净,用清水浸泡6-8个小时,鲤鱼处理干净,红枣洗净。
2、炒锅置火上烧热,倒入植物油,放入鲤鱼,煎至两面的鱼肉略有金黄色,放入沙锅中。
3、沙锅置火上,倒入红小豆和没过锅中食材的清水,大火烧开后转小火,放入红枣,煮至红小豆烂熟,加少许盐调味即可。
红豆粥
材料:大米50克,红豆30克。
做法:1、红豆洗净,浸泡1小时,大米淘洗干净,浸泡30分钟。
2、锅置火上,加入适量的清水煮开,将红豆放入锅内,煮至烂熟时,再加入大米,大米煮开后转用小火继续熬煮,至黏稠即可。
烹饪妙招:红豆是较难煮的食材,煮前先用水浸泡可以省时省火
红豆花生红枣粥
材料:大米,红豆,花生各50克,红枣15克。
调料:红糖适量。
做法:1、红豆,花生仁洗净,用冷水浸泡4个小时,红枣洗净,去核。
2、大米淘洗干净,用冷水浸泡30分钟,捞出,沥干水分。
3、锅置火上,加入冷水,放入红豆,花生仁,红枣,大火煮开后,放入大米再改用小火慢熬至粥成,以红糖调味即可。
烹饪妙招:先要将花生仁和红枣煮烂再加入大米熬煮,口感会更好。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(6740)
卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
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卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
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hpv9价疫苗在接种后,往往会出现注射部位的红肿疼痛不适,甚至有些人可能会出现低热、全身乏力等不适的症状。
2021-11-07 浏览(4024)
A:所以是建议从来月经的第10天开始做B超,每隔两天测一次,到14天,看卵泡是否能够发育到1.8厘米以上排出。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,月经期是禁止做火疗的,您还是过了经期后吃过饭去做就可以了。经期绝对不能同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果总是经期腰痛,一定要查明原因,然后再对症治疗,经期不要同房,要注意卫生,卫生巾要选择纯棉的。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一般在月经期,可以服用消炎和感冒的药物,建议尽量不服用活血的药物,避免引起月经期长,月经量多,导致月经失调的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院