产妇吃什么缓解之含色氨酸食物
相信很多孕妈妈们都不是很了解色氨酸,其实当色氨酸进入我们人体之后就会生成5-羟色胺,对大脑是有镇静的作用,可见是非常适合临产精神紧张的孕妈妈们食用的。含有色氨酸的食物有,小米,奶制品,鸡肉,牛肉,蛋类,鱼类,坚果类等。其中小米所含的色氨酸是最多的,每100克含色氨酸202mg。
产妇吃什么缓解之含B族维生素食物
B族维生素所包含有,维生素B1,维生素B2,维生素B6,烟酸,泛酸,叶酸等。这些维生素对于我们人体来说,不仅可以调整内分泌系统,而且还有平静情绪的作用。因此,小编建议有临产焦虑情绪的孕妈妈们可以多吃一些,含B族维生素的食物有,酵母,深绿色蔬菜,低脂牛奶以及豆类食物等。
产妇吃什么缓解之含钙食物
想必,大家对钙质的所理解只是在于,人体骨骼生长发育所需上。其实,很多人都不知道,钙元素是天然的神经稳定剂,能够松弛紧张,稳定情绪。由此可见,孕期补充钙元素不仅可以满足胎儿的生长发育所需,也能很好的缓解孕妈妈的紧张情绪,真是一举两得啊。含钙元素的食物中,牛奶,豆腐都有这样的功效。
产妇吃什么缓解之含镁食物
镁元素作为我们人体所必须的微量元素之一,不仅有“心血管卫士”之称,而且还可以让肌肉放松,稳定心率以及不安的情绪。因此,孕晚期临产的时候准妈妈要是精神紧张的话,不妨可以多吃一些含有镁元素的食物,就比如香蕉,豆类食物,洋芋,菠菜,葡萄干等。
产妇吃什么缓解之含维生素C食物
维生素C对我们人体的功效作用是非常多的,尤其是对胎儿来说,孕期要是摄入充足的维生素C的话,是可以提高胎儿的智力的。不仅如此,临产适当的摄入维生素C,可以协助制造肾上腺皮质激素,对抗精神压力。樱桃,柠檬,哈蜜瓜,葡萄等都是高维生素C食物。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
老年功能性便秘可能是生活和饮食习惯不良,或者是精神因素和心理因素引起来的,也可能由全身疾病导致的。
2022-11-09 浏览(7610)
宝宝晕车一般不会发烧的。宝宝晕车时通常会出现恶心呕吐或者是精神不振、胸闷、出汗以及嗜睡等不适的症状。
2022-07-19 浏览(8051)
小儿多动症指的是小儿注意力缺陷、多动障碍的情况,属于儿童常见的精神行为障碍之一,通常会导致患者出现注意力容易分散。
2022-07-06 浏览(4365)
新生儿总是拉肚子但需要观察大便的情况,看是否出现了稀水样便或者是奶瓣、身体发烧还有肚子胀、精神不好等不适的症状。
2022-07-02 浏览(4154)
A:可以在医生指导下进行心理疗法改善,平时也可适当的与别人聊天,以及听音乐方式进行调理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:精神分裂症需要口服抗精神药物治疗,平时要保持稳定的心态,避免精神压力过大导致病情加重。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:建议患者养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,适当加强体育锻炼,舒缓自己的心情。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:精神洁癖患者可以在医生指导下口服抗精神药物治疗,较严重时还可以结合心理治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院