心脏病通常被认为是一种“男性”疾病。然而，在美国每年因为这种疾病死亡的男、女性的数量相同。最近一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究显示，选择更健康的生活方式如不吸烟、少看电视以及少喝酒可以让大约四分之三的女性预防心脏病。

　　“虽然在过去的四十年里美国的心脏病死亡率在一直在稳步下降，年龄在35岁到44岁之间女性的心脏病死亡率却没有降低，” 研究的第一作者，布卢明顿印第安纳公共卫生学院的安德里亚·K·丘米斯塔克博士在一份声明中说：“这种差异可能是由于不健康的生活方式引起的。我们想找出不健康的习惯能对心脏病产生多大程度的影响。”

　　丘米斯塔克和她的同事们收集了6万9247位女士的数据进行了该研究，其中包括456人心脏病患者，以及3万1691人被诊断出有一种或多种的心血管疾病的风险因素，如2-型糖尿病、高血压以及高血胆固醇等。弗公共卫生学院的健康饮食部门声称，研究者将健康生活方式定义为不吸烟、保持正常的体重指数、每周参加2.5小时的体育活动、每周看电视的时间少于7个小时、每天喝一杯酒以及吃饭只吃6分饱等。

　　达到所有六项健康的生活方式指标的女性心脏病发作的风险降低了92%，出现心脏病的风险因素的几率也降低了66%。研究小组发现，坚持所有六项健康的生活方式选择，可以预防四分之三的女性心脏病发作以及防止一半左右的风险因素的出行。如果女被诊断出有心脏病的风险因素，坚持其中至少四项的健康生活方式能大大降低了她们患心脏病的风险。

　　“这是一个重要的公共卫生信息，” 丘米斯塔克补充道：“女性应该在年轻的时候坚持这些生活方式，特别是患有高血压或高胆固醇等的女性。这是防止她们未来患心脏病一个简单的方法。”

　　疾病控制和预防中心称，25%的女性死于心脏病，是美国女性死亡的主要原因。心脏疾病的主要危险因素包括高血压、低密度脂蛋白胆固醇水平高以及吸烟等。将近一半的美国人至少有一中危险因素。虽然来自本研究的发现表明，采用所有六种健康的生活方式是预防心脏病的最佳方式，研究人员也认为，采用其中至少一种，仍能降低女性患心血管并发症的风险。(实习编译：叶秀金 审校：黄志伟)